Сезонная хандра или клиническая депрессия: где заканчивается погода и начинается болезнь?

С наступлением октября мир словно теряет яркость. Небо становится серым, световой день стремительно сокращается, а привычный уют дома начинает казаться единственным безопасным убежищем. В это время многие из нас ощущают упадок сил. Мы называем это осенней хандрой или зимней сонливостью . Но где проходит та невидимая черта, за которой обычная меланхолия превращается в клиническую депрессию? Как понять, нужно ли вам просто купить более яркий свитер или пора обратиться к врачу?Сезонное аффективное расстройство (САР) То, что большинство называет хандрой , в медицине имеет термин Сезонное аффективное расстройство. Это форма депрессии, которая связана с изменением светового цикла. Механизм прост: нехватка солнечного света нарушает выработку серотонина (гормона настроения) и вызывает избыток мелатонина (гормона сна). В результате человек чувствует вялость, хочет спать больше обычного и испытывает тягу к углеводам. Ключевые признаки САР: - Повышенная сонливость (сложно проснуться утром). - Тяга ...