Телесно-ориентированная терапия в гештальт-подходе: почувствовать себя здесь и сейчас

Современный человек слишком часто живёт в голове : планирует, анализирует, беспокоится, размышляет о прошлом или будущем. При этом наше тело остаётся немного на втором плане, несмотря на то, что именно оно главный индикатор нашего состояния. В гештальт-подходе считается, что тело и психика не существуют отдельно друг от друга, а связаны очень тесно и влияют друг на друга каждый день.Иногда мы замечаем, что что-то не ладится, чувствуем бессилие, напряжение или тревогу, а в медицинских анализах всё в норме. Это часто сигнал о том, что наш организм говорит с нами на своём языке языке ощущений, сигналов и эмоций, которые хранятся в теле.Зачем нужен телесный подход в гештальт-терапии?Телесно-ориентированная работа в гештальте помогает восстановить контакт с собой на самом базовом уровне - уровне ощущений. Подавленные эмоции, неосознанные внутренние конфликты, накопленный стресс - всё это отражается в теле: в мышечных зажимах, напряжении, нарушениях дыхания, общем чувстве усталости. Иногда человек ...