Врач «Медин» объяснила, почему летом ухудшается качество сна

Детский невролог медицинского центра «Медин» Ольга Бутенко сообщила, что в летний период многие люди сталкиваются с проблемами засыпания, частыми ночными пробуждениями и отсутствием ощущения энергичности по утрам. В беседе с РИАМО врач пояснила, что основным фактором, вызывающим такие нарушения сна, является высокая температура воздуха. Для полноценного засыпания телу необходимо некоторое охлаждение, однако в душной комнате с сухим и тяжёлым воздухом процесс отдачи тепла организмом затруднён, и вследствие этого качество сна снижается.