Болталка • Re: Польза медитации для организма
Правда работает, у меня за два года медитаций жизнь полностью поменялась. Когда вы практикуете медитацию, уровень кортизола (гормона стресса) в крови объективно снижается, пульс и давление приходят в норму, а сон становится глубже. Это не магия, а физиология, польза медитации для организма очень большая. Начните с коротких 10-минутных сессий, чтобы просто научиться отключать поток тревожных мыслей, а потом под себя уже подберете.
Статистика: Добавлено klonik — Вчера, 22:51