Секрет свободы, саморегуляции и психологического здоровья
84
Довольно часто люди чувствуют, что они полностью захвачены какой-то эмоцией, состоянием, мыслями, проблемой. Каждому из нас знакома эта проблема.Человек не может быть свободен, если он не владеет собой. Если ему не подвластны его собственные психические процессы.Но овладеть собой-задачка поистине сложная. Многие тренинги личностного роста, физические, умственные занятия, а также психотерапия имеют своей целью помочь человеку овладеть самим собой.Обратимся к психосинтезу-методу психотерапии и саморазвития. Его снователь, психиатр Роберто Ассаджиоли, говорил о важности приема растождествления для овладения самим собой. Этот прием помогает вернуть контроль над психическими процессами, отрегулировать их и направить в конструктивное русло.Он основан на психологическом принципе, который гласит: 1. Над нами властвует все то, с чем мы себя отождествляем. 2. Мы можем властвовать над всем тем и контролировать все то, с чем мы себя растождествили.В этом принципе заключен секрет нашей свободы и нашего ...