Эволюция против фитнеса: почему наш мозг выбирает диван, а не спортзал и как с ним бороться
10
Мы все это знаем: физическая активность укрепляет тело, улучшает настроение, спасает от стресса и продлевает жизнь.
И всё же — вот вы: в мягком пледе, Netflix спрашивает «вы всё ещё смотрите?», и рука автоматически тянется за чем-то вкусным.
Почему мозг, этот суперкомпьютер эволюции, выбирает диван, хотя знает, что пробежка — лучшее, что можно для него сделать?
Ответ — в биологии. Или, если