Диетолог Поляков рассказал о безопасных нормах употребления семян
147
Врач-эндокринолог и диетолог Антон Поляков разъяснил, сколько семечек можно употреблять без вреда для здоровья. Он сообщил в интервью aif.ru, что безопасным и практичным количеством семян или орехов при одном приёме пищи является 20—25 граммов. Антон Поляков уточнил, что речь идёт об очищенных семенах и орехах. Он отметил, что в определённых ситуациях возможно увеличение порции.