Диетолог Русакова рассказала об опасности фруктовой диеты
Диетолог Дарья Русакова рассказала, что фруктовые диеты и диеты на основе смузи не являются сбалансированным и разнообразным питанием и опасны для здоровья.
«Фрукты почти не содержат жиров и белков, а сахар в их составе может стать главной причиной увеличения веса», — заявила эксперт в беседе с URA.RU.
По словам специалиста, избыток сахара будет накапливаться в форме жировых отложений, а большое количество клетчатки и жидкости может нарушить функционирование пищеварительной системы и мешать нормальному усвоению питательных веществ.
Также фруктовая диета может спровоцировать развитие хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта, добавила Русакова.
Ранее врач-невролог Ольга Берёзкина в беседе с Общественной Службой Новостей заявила, что чай каркаде особенно полезен для диабетиков.