Эксперт в области физической реабилитации и механики тела поделился с «Мослентой» топ-10 привычек, улучшающих жизнь:
Стакан воды утром. Пить чистую воду комнатной температуры, чтобы улучшить пищеварение. Утренняя зарядка. Важно разогнать кровь и лимфу, сделать суставы и мышцы эластичнее.