5 правил ухода за зубами, чтобы они оставались здоровыми
Казалось бы, чистка зубов – это процедура, которую мы проводим регулярно, поэтому знаем ее последовательность от и до. Однако, как это обычно бывает, чем чаще мы что-либо делаем, тем меньше внимания этому уделяем. Вскоре действие становится автоматическим. Но кто сказал, что оно все еще правильное?
Используй этот материал как чек-лист, который стоит периодически освежать в памяти, чтобы уход за зубами оставался эффективным. Ниже мы подготовили для тебя пять основных правил, соблюдение которых напрямую влияет на здоровье зубов.
Понятие «качественно» довольно расплывчатое, поэтому условно разделим его на несколько составляющих. Правильной должна быть не только техника, но и продолжительность чистки и ее систематичность. Итак, чистить зубы нужно, будто выметая налет от десен к краям зуба. Это правило не касается только жевательных поверхностей боковых зубов – они вычищаются движениями вперед-назад. Начинай с дальних, постепенно переходя к передним. Теперь о продолжительности – среднее время чистки по хорошему должно составлять 2–3 минуты. Чтобы следить за временем было легче и приятнее, предлагаем лайфхак – каждую неделю выбирай трек с нужным таймингом и чисти зубы под свою любимую песню. И последний пункт – регулярность. Чистить зубы нужно минимум дважды в день – утром и вечером.
Зубная паста отвечает за долгосрочный эффект, то есть общее здоровье зубов. Есть два вида паст: гигиенические и лечебно-профилактические. Первые предназначены для механического удаления с эмали остатков пищи и налета. А лечебно-профилактические могут выполнять совершенно разные функции: от профилактики различных заболеваний полости рта до отбеливания. При выборе пасты нужно учитывать состояние зубов и десен.
Зубную щетку нужно подбирать индивидуально в зависимости от потребностей. Главные правила: щетина не должна травмировать десны (поэтому большинству людей подходят щетки средней жесткости или мягкие), а ее волокна должны быть искусственными, чтобы не царапать эмаль. И да, как бы тебе ни нравилась щетка, менять своего помощника нужно каждые 3–4 месяца.
Если при употреблении холодных или горячих напитков у тебя есть неприятные ощущения, подойдет паста для снижения чувствительности. Она будет укреплять эмаль и снимать неприятные симптомы. Если тебя волнует оттенок зубов, выбирай отбеливающее средство. Такая паста будет укреплять эмаль и защищать от налета. К слову, у бренда Aravia Laboratories недавно появилась целая линейка зубных паст для разных потребностей. В ней представлены пасты комплексного и направленного действия (укрепление десен, отбеливание, реминерализация эмали, снижение чувствительности). У каждой из пяти паст мягкая текстура и насыщенная активными веществами формула. Поэтому вне зависимости от фокуса, все они укрепляют эмаль, защищают от кариеса и обеспечивают длительную свежесть дыхания.
Зубная нить – это помощник, который выручает в те моменты, когда все остальное бессильно. Щетка не всегда способна вычистить зубы на все сто. Именно в этом случае необходима нить. Ее можно использовать не только перед или после вечерней чистки зубов, но и в течение дня, когда чувствуешь необходимость. Но делать это нужно аккуратно, чтобы не травмировать десны.
Уход за полостью рта включает в себя не только зубы, но и десны и даже язык. Десны выступают в роли амортизатора – защищают зубы от бактерий и отвечают за устойчивое и крепкое расположение зуба в полости рта. Поэтому уходу за ними нужно уделять особое внимание. Обычно для этих целей используют ополаскиватели. Они содержат активные вещества в жидкой форме, которые обеспечивают противовоспалительный эффект, тонизируют ткани полости рта и укрепляют десны. В коллекции Aravia Laboratories представлены два ополаскивателя. Один из них предназначен для поддержания здоровья десен, поэтому обладает лечебным эффектом. А второй призван обеспечить комплексный уход за всей полостью рта. Активные компоненты, входящие в его состав, защищают от образования налета и кариеса, устраняют повышенную чувствительность эмали и укрепляют ее. Использовать ополаскиватель можно до чистки полости рта и после. В первом случае средство помогает размягчить налет на зубах, а во втором – закрепить результат и придать дыханию свежесть.
ООО «УЧЕБНЫЙ ЦЕНТР КОСМЕТОЛОГИИ «АРАВИЯ», ИНН: 7722482483, erid: 2SDnjeYLkkq
Запись 5 правил ухода за зубами, чтобы они оставались здоровыми впервые появилась PEOPLETALK.