Мы в Telegram
Добавить новость
Все города России от А до Я
Россия24.proнепрерывные новости из регионов России 24/7 на русском + новости Москвы и Подмосковья от Moscow.Media и мировые новости от RU24.pro и партнёров в календарном формате (вчера, сегодня и сейчас) совместно с 123ru.net и платформой СМИ24.net по технологии 103 NEWS

Психолог Довгалюк: регулярная физическая активность поможет успешно сдать ЕГЭ

«РИАМО» (riamo.ru)
96
Психолог Довгалюк: регулярная физическая активность поможет успешно сдать ЕГЭ

Чтобы успешно сдать ЕГЭ или ОГЭ, школьнику важно готовиться заранее, следить за своим здоровьем, высыпаться, правильно питаться и заниматься физической активностью, сообщил РИАМО педагог-психолог Городского психолого-педагогического центра столичного департамента образования и науки Дмитрий Довгалюк.

«Если ты хочешь успешно сдать ЕГЭ или ОГЭ, важно готовиться заранее, следить за своим здоровьем, высыпаться, правильно питаться и заниматься физической активностью. Тогда в ответственный момент ты будешь полон энергии и сможешь сделать все, что в твоих силах, а может, даже больше» — считает Довгалюк.

Он посоветовал заниматься спортом или физической культурой регулярно. Такая активность помогает улучшить кровообращение и мозговую деятельность.

«Питайтесь здоровой пищей, ешьте фрукты, овощи, продукты с высоким содержанием белка. Чтобы организм правильно функционировал, ежедневно он должен получать достаточное количество питательных веществ», — рассказал психолог.

Довгалюк порекомендовал также практиковать методы релаксации, например, дыхательные упражнения.

«Они помогут снизить уровень стресса и сохранить спокойствие. Вы также можете снять напряжение, перебирая в руках приятный для вас предмет: игрушку-антистресс, браслет с бусинами или любимый брелок», — отметил специалист.

Основной период сдачи ЕГЭ в этом году стартует 23 мая. Большинство выпускников сдаст экзамены в основные дни — с 23 мая по 11 июня. В резервные дни — с 13 по 21 июня — можно будет пересдать экзамен по уважительной причине или сдать его в том случае, если даты проведения испытаний по двум предметам совпали.

По новым правилам выпускники смогут пересдать один предмет до конца приемной кампании, а первый результат экзамена аннулируют. Дни для такой пересдачи — 4 и 5 июля.


В Новосибирске задержали мигранта-вербовщика, финансирующего террористов

В Русском драматическом театре побывали потомки Николая Бестужева

Один нюанс. В каких новостройках квартиры стоят на 20% дороже среднего?

Диакон Александр и Вера Растворовы: Если бы не МГУ, мы бы не познакомились

Moscow.media

Один нюанс. В каких новостройках квартиры стоят на 20% дороже среднего?

Диакон Александр и Вера Растворовы: Если бы не МГУ, мы бы не познакомились

В Русском драматическом театре побывали потомки Николая Бестужева

Воробьев: памятный сквер могут построить на месте «Крокус Сити Холла»

Музыкальные новости

Новости России


Москва

Смертельная ревность. Что известно об «убийце с автоматом»



Полезные советы от партнёров Russia24.pro


Все новости на сегодня

Другие новости

Частные объявления в Вашем городе




Новости от партнёров Russia24.pro


Здоровье

Антисанитария в службах доставки: токсиколог Кутушов рассказал, почему опасно заказывать еду



Все новости часа на 123ru.net
Москва

Диакон Александр и Вера Растворовы: Если бы не МГУ, мы бы не познакомились

<

>
Moscow.media <::
:: Ria.city
Новости Крыма на Sevpoisk.ru

Регионы

Новости России

Новости России


Москва

Смертельная ревность. Что известно об «убийце с автоматом»


Авто в России и мире


Спорт в России и мире



Новости тенниса


WTA

Теннисистка Андреева заявила, что хочет войти в топ-20 рейтинга WTA ради собаки


Здоровье в России и мире


Экология в России и мире


Коронавирус в России


Музыкальные новости


Ольга Бузова

А что, так можно было? "Голый концерт" Бузовой поставил ребром вопрос о цензуре в России


Власть


Россия


Rss.plus


#123ru.net

Солнечные дети на сцене Кремля


Жизнь


Блоги


Развлечения


Сегодня в мире


Другие новости сегодня



Russia24.pro — вся правда о России и из России 24/7 (сегодня и сейчас).

Russia24.pro — федеральная интернет-платформа медийных ресурсов регионов России в календарном формате на основе технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public. Russia24.pro — ваши новости сегодня и сейчас в Вашем городе.

Все авторы публикаций — на SMI24.net (с комментариями 24/7) от Smi24.net (облегчённая версия международной платформы 123ru.net с учётом действующего законодательства РФ в отношении СМИ). Все новости на английском языке сегодня и сейчас — тут.

Опубликовать новость в любом городе и регионе можно мгновенно — здесь, а также на страницах партнёрских проектов 103news.com и RSS +

Ria.city

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)



Самые свежие публикации часа



Russia24.pro — информационно-просветительский интернет-канал про всё, что происходит сегодня и сейчас и происходило когда-то (в архиве, в календарном формате) во всех регионах России (не путать с федеральным ТВ каналом "Россия 24") — новости, статьи, сообщения, реплики, высказывания, комментарии из самых дальних уголков страны, конкретных регионов, городов, сёл и деревень от конкретных источников в текущее время с ежеминутно авторизованным обновлением контента (тексты, фото, видео) на основе уникальной авторской технологии обработки большого количества данных в единицу времени (в настоящее время, это — более чем 20 000 источников публикаций ежедневно со всего мира и, практически на всех популярных языках планеты) в формате онлайн. Russian24.pro — всегда свежие новости без купюр и модерации на канале Россия24.про, а также глобальных дочерних гео и тематических проектах News-Life.pro, News24.pro, BigPot.News и старейшей базовой платформе новостей 123ru.net, а так же её сателлитах. Мы — дорожим Вашим временем и каждым мнением и никогда не навязываем своего видения событий. Точка зрения редакции не всегда совпадает с толкованием авторов и текстами опубликованных новостей и статей. Спасибо, что сейчас Вы — с нами и в мире. Бесплатная публикация новостей доступна в любом городе и регионе на любом языке (определяется автоматически) по ссылке и — внизу каждой страницы.


News Every Day

Andy Murray cracks brutal joke as Brit star’s Wimbledon preparations are disrupted by bizarre injury 


Game24.pro