Стоматолог Давидян призвал россиян не увлекаться десертами

Не увлекаться десертами призвал россиян в беседе с «Мослентой» врач стоматолог-хирург, имплантолог, пародонтолог, ортопед, ортодонт, главный врач AVRORACLINIC Арам Давидян. «Полный отказ от привычных десертов и сладостей — лучшее средство для профилактики кариеса, однако решиться на это не так-то просто. Благоприятно скажутся на состоянии полости рта сокращение вредных углеводов и ряд простых гигиенических мероприятий», — сказал специалист. По словам стоматолога, не стоит увлекаться десертами перед сном и устраивать вредные сладкие перекусы. Вместо блюд с большим содержанием сахаров можно перейти на более качественную и полезную пищу. Старайтесь есть по максимуму овощи, фрукты, ягоды и орехи, в которых содержится много питательных веществ. Всем этим можно без ущерба для себя заменить приторные лакомства и конфеты. Немаловажно избегать плотной тягучей еды, прилипающей к зубам и деснам, и употреблять достаточное количество питьевой воды хорошего качества. После вредной пищи, которая разрушительно действует на эмаль, надо сразу почистить зубы щеткой с пастой или хотя бы прополоскать рот водой. Это позволит нормализовать микрофлору и уменьшит риск развития кариеса. Не стоит забывать и о качественной гигиене полости рта: чистить зубы утром, вечером и после приема пищи в течение дня. Для снятия налета в труднодоступных местах используйте специальные нити, а после основных процедур — ополаскиватели с антисептическим эффектом. Беречь здоровье зубов следует с самого раннего детства, напомнил Давидян. Поэтому младенцев лучше не кормить по ночам смесью из бутылочки — от этой привычки надо по возможности избавляться. В такой пище содержится слишком много сахара, поэтому она может способствовать возникновению различных заболеваний. Чтобы ваши зубы не болели и отлично выглядели, стоит придерживаться разнообразной диеты, богатой питательными веществами. Важную роль здесь играет максимальное ограничение потребления сахаров. В случае возникновения стоматологических проблем рекомендуется обратиться к специалисту для профессиональной консультации и лечения, заключил эксперт. Ранее стоматолог составил топ полезных для зубов продуктов.