Врач рассказала, как укрепить иммунитет в холода
Врач-терапевт Марина Кондратенко рассказала Известиям , как укрепить иммунитет в холодное время года. Не заболеть поможет регулярный приём витаминов. Также стоит чаще пить чаи с имбирём, травами и ягодами. Полезны закаливание в домашних условиях и посещение спортивных клубов, в которых есть бассейны и сауны. Вы получаете и контраст температур, и общеукрепляющие процедуры. Температурное воздействие будет оказывать определённое дезинфицирующее действие на носоглотку. Это позволит улучшить иммунную составляющую и уменьшит вероятность простудных заболеваний , - сказала она. Врач напомнила, что при посещении общественных мест в целях профилактики следует использовать индивидуальные средства защиты: маски и респираторы. Ранее инфекционист рассказал, сколько раз в год можно болеть ОРВИ . Ловить вирус раз в два месяца в пределах нормы.