Учёные назвали безопасное для здоровья количество сахара в чае и кофе

Сладкие чай и кофе не вредят здоровью, но только если добавлять в напиток не более пяти граммов сахара. Такую норму установили ученые из Нидерландов. Российская газета опубликовала результаты исследования со ссылкой на журнал PLOS One. Эксперимент, в котором приняли участие почти три тысячи человек, длился более 30 лет. Учёные наблюдали за испытуемыми, которые регулярно пили чай или кофе с разным количеством сахара. В начале и конце исследования специалисты проверили здоровье участников эксперимента и оценили причины смерти тех, кто не дожил до его завершения. В результате учёные выяснили, что добавление сахара в напитки не связано с преждевременной смертью. Однако эксперты отметили, что речь идёт только об одной чайной ложке, то есть о пяти граммах сахара именно такую дозу для чая и кофе признали безопасной. Газировки и соки, где может содержаться около 25 граммов сахара, влияют на состояние здоровья, добавили специалисты. Ранее врачи рассказали, почему сладкие напитки вреднее фастфуда . Как сообщал astv.ru, опасной для здоровья может быть даже газировка с пометкой лайт .