Все города России от А до Я
Россия24.proнепрерывные новости из регионов России 24/7 на русском + новости Москвы и Подмосковья от Moscow.Media и мировые новости от Ru24.net и партнёров в календарном формате (вчера, сегодня и сейчас) совместно с 123ru.net и платформой СМИ24.net по технологии 103 NEWS

Диетолог объяснила, можно ли похудеть во время Великого поста

183

Чтобы поститься, люди должны быть готовы к этому эмоционально, только тогда они смогут выдержать ограничения, уверена кандидат медицинских наук.

НЕВСКИЕ НОВОСТИ | Зоя Черничная
НЕВСКИЕ НОВОСТИ | Зоя Черничная

Кандидат медицинских наук, диетолог и гастроэнтеролог Ирина Бережная считает, что использовать время Великого поста просто для того, чтобы сбросить вес — некорректно, и мало кто сможет справиться с такой затеей. Об этом она рассказала в беседе с радио Sputnik.

Пост в 2023 году длится с 27 февраля по 15 апреля, в этот период православные не должны употреблять в пищу молоко, яйца, мясо, кондитерские изделия, большую часть времени нельзя есть рыбу. Выдерживают такое испытание, по словам диетолога, только эмоционально подготовленные к голоданию люди.

Тех, кто поститься только с целью похудеть, ждет два неприятных открытия.

«Когда вы ограничиваете в своем рационе животные жиры и белковые продукты, энергии организму не хватает. И чтобы ее восполнить, вы начинаете употреблять большое количество простых углеводов, в результате общая калорийность пищи все равно не снижается. Следующий подводный камень заключается в том, что, как только заканчивается пост, человек с чувством выполненного долга начинает есть все те продукты, в которых себя ограничивал, и все, что он потерял во время поста, тут же набирается с плюсом», объяснила Бережная.
freepik.com | Freepik Company S.L
freepik.com | Freepik Company S.L

Диетолог считает, что несколько недель поста решает другие цели и задачи, нежели достижение стройной фигуры. Однако тем, кто хочет совместить полезное с полезным, она дала советы по питанию в этот период.

«Целесообразно ограничить хлеб, исключить конфеты, варенье. Добавьте растительный белок — это соя, если у вас нет на нее аллергии, это бобовые, орехи. Нужно есть сложные углеводы, то есть крупы, добавлять в рацион растительное масло (в те дни, когда это разрешено, — ред.), больше овощей», — предложила кандидат медицинских наук.

Ранее НЕВСКИЕ НОВОСТИ приводили подробный календарь питания для каждого дня Великого поста, который соответствует церковным заветам.

Усков: нарушения по выдаче чеков в Подмосковье сократились более чем на 30%

Телеведущий Куличков опроверг информацию об инсульте

Расширение тротуара и комплексное озеленение, или Как преобразится Саввинская набережная после благоустройства

«Моментально деморализует»: названо самое эффективное средство самообороны

Moscow.media

Лавров заявил, что сфер сотрудничества России и Запада практически не осталось

Как панда Катюша из Московского зоопарка за 7 месяцев превратилась из малышки в пушистую хулиганку

«Фобос»: Москву ждет майское тепло в первые дни апреля

Олег Матвиенко принял участие в совещании Федерального агентства лесного хозяйства в Москве

Музыкальные новости

Новости России


Москва

Пассажир рейса Москва — Пермь попал в реанимацию



Полезные советы от партнёров Russia24.pro


Все новости на сегодня

Другие новости

Частные объявления в Вашем городе




Новости от партнёров Russia24.pro


Жизнь

«Наука в школе: реальность или иллюзия»: в Технопарке Физтех-лицея им. П. Л. Капицы эксперты выяснили, могут ли школьники заниматься наукой



Все новости часа на 123ru.net
Москва

Гороскоп на 30 марта 2024 года года для всех знаков Зодиака

<

>
Moscow.media <::
:: Ria.city
Новости Крыма на Sevpoisk.ru

Регионы

Новости России

Новости России


Москва

Архитектурные доминанты округов Москвы


Авто в России и мире


Спорт в России и мире



Новости тенниса


Екатерина Александрова

Александрова впервые войдет в топ-15 мирового рейтинга


Здоровье в России и мире


Экология в России и мире


Коронавирус в России


Музыкальные новости


Тимати

А надо было ласково? Тимати после слов о "ребятах"-террористах ответили по-мужски


Власть


Россия


Rss.plus


Бизнес

Бизнес в огне. Почему так часто горят склады


Жизнь


Блоги


Развлечения


Сегодня в мире


Другие новости сегодня



Russia24.pro — вся правда о России и из России 24/7 (сегодня и сейчас).

Russia24.pro — федеральная интернет-платформа медийных ресурсов регионов России в календарном формате на основе технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public. Russia24.pro — ваши новости сегодня и сейчас в Вашем городе.

Все авторы публикаций — на SMI24.net (с комментариями 24/7) от Ru24.net (облегчённая версия международной платформы 123ru.net с учётом действующего законодательства РФ в отношении СМИ). Все новости на английском языке сегодня и сейчас — тут.

Опубликовать новость в любом городе и регионе можно мгновенно — здесь, а также на страницах партнёрских проектов 103news.com и RSS +

Ria.city

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)



Самые свежие публикации часа



Russia24.pro — информационно-просветительский интернет-канал про всё, что происходит сегодня и сейчас и происходило когда-то (в архиве, в календарном формате) во всех регионах России (не путать с федеральным ТВ каналом "Россия 24") — новости, статьи, сообщения, реплики, высказывания, комментарии из самых дальних уголков страны, конкретных регионов, городов, сёл и деревень от конкретных источников в текущее время с ежеминутно авторизованным обновлением контента (тексты, фото, видео) на основе уникальной авторской технологии обработки большого количества данных в единицу времени (в настоящее время, это — более чем 20 000 источников публикаций ежедневно со всего мира и, практически на всех популярных языках планеты) в формате онлайн. Russian24.pro — всегда свежие новости без купюр и модерации на канале Россия24.про, а также глобальных дочерних гео и тематических проектах News-Life.pro, News24.pro, BigPot.News и старейшей базовой платформе новостей 123ru.net, а так же её сателлитах. Мы — дорожим Вашим временем и каждым мнением и никогда не навязываем своего видения событий. Точка зрения редакции не всегда совпадает с толкованием авторов и текстами опубликованных новостей и статей. Спасибо, что сейчас Вы — с нами и в мире. Бесплатная публикация новостей доступна в любом городе и регионе на любом языке (определяется автоматически) по ссылке и — внизу каждой страницы.


News Every Day

Top 10 Emmanuelle Seigner Movies


Game24.pro