Все города России от А до Я
Россия24.proнепрерывные новости из регионов России 24/7 на русском + новости Москвы и Подмосковья от Moscow.Media и мировые новости от Ru24.net и партнёров в календарном формате (вчера, сегодня и сейчас) совместно с 123ru.net и платформой СМИ24.net по технологии 103 NEWS

Полезный десерт может быть очень вкусным. Готовлю и для диеты, и просто полакомиться. Моя фишка.

RuNews.biz
10
Полезный десерт может быть очень вкусным. Готовлю и для диеты, и просто полакомиться. Моя фишка.

Десерты из творога и бананов заслуженно считаются полезными. Мне же нравится в этом лакомстве то, что его можно приготовить за считанные минуты.

Рецепт очень распространенный, но у меня имеется особая фишечка, которая отличает мой вариант от других по вкусу.

Фишку эту можно и не использовать, если чего-то нет под рукой. Десерт и так будет вкусным, но все-таки когда-нибудь попробуйте и по моему.

Это лакомство довольно диетично уже само по себе, но можно приготовить его и в совсем низкокалорийном варианте. Просто взять обезжиренный творог, а сметану заменить греческим йогуртом или просто йогуртом без сахара и добавок. А вместо обычного сахара взять сахарозаменитель. Однажды я приготовила такой диетический вариант не только для себя, но и для всей семьи, и муж с сыном ничего не заметили. Но, конечно, из продуктов с жирностью повыше получается настоящее лакомство.

Количество продуктов рассчитано на 3 довольно большие порции.

Приготовление:

Выкладываем в чашу 300г свежего творога нужной вам жирности. Добавляем 150г сметаны или йогурта, перемешиваем и пробиваем блендером до пастообразного состояния. Консистенция должна быть такова, чтобы массу не приходилось размазывать, а она сама красиво ложилась в вазочку. Если получилось густовато, просто добавьте сметанки(йогурта). Мы с девчонками на работе за неимением блендера просто взбиваем массу вилкой, и получается вполне вкусно.

В массу добавляем сахар или сахарозаменитель по вкусу. Я попросту развожу таблетки «Сладиса» в чайной ложечке кипятка.

Два средних спелых банана очищаем и разминаем вилкой в кашицу.

Вобщем-то на этом этапе можно уже выкладывать слои в вазочки или бокалы. Но я предлагаю сделать интересные добавки.

В творожную массу всыпаем пакетик кокосовой стружки(10-20г по вкусу) и хорошо размешиваем. А в банановую массу натираем на мелкой терке цедру от половинки лимона(только желтую часть) или апельсина. Благодаря ей банан не темнеет, и вкус приобретает экзотический оттенок. Перемешиваем. Теперь укладываем десерт в прозрачные вазочки, стаканчики или бокалы, чередуя слои.

Мы на работе напихали десерт в простые граненые стаканы. А что? Зато весело!

Сверху десерт посыпаем какао-порошком через ситечко. Можно посыпать и кокосовой стружкой, и лимонной цедрой, и тертым шоколадом(мне нравится с белым шоколадом), и дроблеными орешками. Краешки бокалов аккуратно протираем салфеткой и кушаем с удовольствием, чувствуя, как хорошеем прямо на глазах!

Всем теплой весны, хороших фигурок и отличного настроения!


Из Москвы в Карелию запустят новый поезд: он совершит только один рейс

Парты героев в честь двоих военнослужащих установили в школе № 28 в Электроуглях

Больница Солнечногорска познакомила гостей выставки «Россия» с передовым оборудованием для реабилитации

Пройти восточным маршрутом

Moscow.media

Нижегородский аэропорт переходит на летнее расписание: куда получится улететь

Парты героев в честь двоих военнослужащих установили в школе № 28 в Электроуглях

Больница Солнечногорска познакомила гостей выставки «Россия» с передовым оборудованием для реабилитации

Эксперт рассказал об оптимальных условиях для сева подсолнечника

Музыкальные новости

Новости России


Москва

Тариф – Большой Концертный Тур. Организация серии больших концертов.



Полезные советы от партнёров Russia24.pro


Все новости на сегодня

Другие новости

Частные объявления в Вашем городе




Новости от партнёров Russia24.pro


VIP

Я – фартовая! Слушательница ENERGY отправилась в Мексику на выступление Джареда Лето



Все новости часа на 123ru.net
Москва

«Весенняя поступь»: Вильфанд пообещал москвичам до плюс 16 градусов в выходные

<

>
Moscow.media <::
:: Ria.city
Новости Крыма на Sevpoisk.ru

Регионы

Новости России

Новости России


Москва

Тариф – Большой Концертный Тур. Организация серии больших концертов.


Авто в России и мире


Спорт в России и мире



Новости тенниса


Елена Рыбакина

Рыбакина о том, что не играла в Индиан-Уэллс из-за болезни: «К сожалению, восстановление заняло много времени»


Здоровье в России и мире


Экология в России и мире


Коронавирус в России


Музыкальные новости


Шапка

Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)


Власть


Россия


Rss.plus


Арцах

Грязная азербайджанская пропаганда на трагедии россиян


Жизнь


Блоги


Развлечения


Сегодня в мире


Другие новости сегодня



Russia24.pro — вся правда о России и из России 24/7 (сегодня и сейчас).

Russia24.pro — федеральная интернет-платформа медийных ресурсов регионов России в календарном формате на основе технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public. Russia24.pro — ваши новости сегодня и сейчас в Вашем городе.

Все авторы публикаций — на SMI24.net (с комментариями 24/7) от Ru24.net (облегчённая версия международной платформы 123ru.net с учётом действующего законодательства РФ в отношении СМИ). Все новости на английском языке сегодня и сейчас — тут.

Опубликовать новость в любом городе и регионе можно мгновенно — здесь, а также на страницах партнёрских проектов 103news.com и RSS +

Ria.city

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)



Самые свежие публикации часа



Russia24.pro — информационно-просветительский интернет-канал про всё, что происходит сегодня и сейчас и происходило когда-то (в архиве, в календарном формате) во всех регионах России (не путать с федеральным ТВ каналом "Россия 24") — новости, статьи, сообщения, реплики, высказывания, комментарии из самых дальних уголков страны, конкретных регионов, городов, сёл и деревень от конкретных источников в текущее время с ежеминутно авторизованным обновлением контента (тексты, фото, видео) на основе уникальной авторской технологии обработки большого количества данных в единицу времени (в настоящее время, это — более чем 20 000 источников публикаций ежедневно со всего мира и, практически на всех популярных языках планеты) в формате онлайн. Russian24.pro — всегда свежие новости без купюр и модерации на канале Россия24.про, а также глобальных дочерних гео и тематических проектах News-Life.pro, News24.pro, BigPot.News и старейшей базовой платформе новостей 123ru.net, а так же её сателлитах. Мы — дорожим Вашим временем и каждым мнением и никогда не навязываем своего видения событий. Точка зрения редакции не всегда совпадает с толкованием авторов и текстами опубликованных новостей и статей. Спасибо, что сейчас Вы — с нами и в мире. Бесплатная публикация новостей доступна в любом городе и регионе на любом языке (определяется автоматически) по ссылке и — внизу каждой страницы.


News Every Day

Top 10 Love Affair Movies of the 2000s and 2010s


Game24.pro