Все города России от А до Я
Россия24.proнепрерывные новости из регионов России 24/7 на русском + новости Москвы и Подмосковья от Moscow.Media и мировые новости от Ru24.net и партнёров в календарном формате (вчера, сегодня и сейчас) совместно с 123ru.net и платформой СМИ24.net по технологии 103 NEWS

Чем полезна для здоровья ходьба по лестницам

Ferra.ru
35

Врач и телеведущий Сергей Агапкин порекомендовал разнообразить естественную физическую нагрузку для укрепления иммунитета.

Так, к обычной ходьбе можно добавить подъём и спуск по лестнице. Такой вид нагрузки эффективен для укрепления иммунитета, улучшения общего самочувствия.

А обычную ходьбу можно обогатить движениями рук, хлопками.

По словам врача, во время ходьбы и выполнения дополнительных упражнений следует улыбаться. «Если мозг воспринимает нагрузку как игру, это подстёгивает иммунитет, организм вырабатывает эндорфины», — подчеркнул Агапкин.

Также он порекомендовал употреблять специальный кефирный напиток для укрепления иммунной системы. Специалист поделился рецептом: два стакана кефира, ложка мёда, половина чайной ложки молотого имбиря и четверть чайной ложки молотой корицы. Врач отметил, что всего стакан такого коктейля в день значительно улучшит не только микрофлору организма, но и иммунитет.

Дмитрий Аверкиев примет участие в панельной дискуссии «Как рассказывать о науке с помощью анимации?»

Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о строительстве самого большого центра генетики

В Москве прошла презентация курского издания «Юные защитники Родины»

«Устроил к себе всех любовниц и воровал деньги»: коллеги рассказали о задержанном экс-директоре ФК «Новосибирск»

Moscow.media

Голикова: число обращений за помощью от пострадавших в «Крокусе» может вырасти

Александр Новиков поручил «Зеленстрою» отреставрировать стелы городов-героев в Смоленске

Московский зоопарк: панда Катюша уедет в Китай в четыре года

Корпоративные автопарки переходят на китайские машины

Музыкальные новости

Новости России


Москва

Пассажир рейса Москва — Пермь попал в реанимацию



Полезные советы от партнёров Russia24.pro


Все новости на сегодня

Другие новости

Частные объявления в Вашем городе




Новости от партнёров Russia24.pro


Мир

Banyan Tree Vabbinfaru пленил сердца путешественников



Все новости часа на 123ru.net
Москва

Сотрудники компании «Газпромнефть-СМ» поддержали акцию по сдаче крови

<

>
Moscow.media <::
:: Ria.city
Новости Крыма на Sevpoisk.ru

Регионы

Новости России

Новости России


Москва

Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)


Авто в России и мире


Спорт в России и мире



Новости тенниса


Даниил Медведев

Теннисист Медведев вышел в полуфинал турнира в Майами, обыграв Харри


Здоровье в России и мире


Экология в России и мире


Коронавирус в России


Музыкальные новости


ГУАП

Финал всероссийского студенческого трека Олимпиады Кружкового движения НТО «Летающая робототехника» 2024


Власть


Россия


Rss.plus


Россия

В России назвали топ самых благополучных регионов по итогам 2023 года


Жизнь


Блоги


Развлечения


Сегодня в мире


Другие новости сегодня



Russia24.pro — вся правда о России и из России 24/7 (сегодня и сейчас).

Russia24.pro — федеральная интернет-платформа медийных ресурсов регионов России в календарном формате на основе технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public. Russia24.pro — ваши новости сегодня и сейчас в Вашем городе.

Все авторы публикаций — на SMI24.net (с комментариями 24/7) от Ru24.net (облегчённая версия международной платформы 123ru.net с учётом действующего законодательства РФ в отношении СМИ). Все новости на английском языке сегодня и сейчас — тут.

Опубликовать новость в любом городе и регионе можно мгновенно — здесь, а также на страницах партнёрских проектов 103news.com и RSS +

Ria.city

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)



Самые свежие публикации часа



Russia24.pro — информационно-просветительский интернет-канал про всё, что происходит сегодня и сейчас и происходило когда-то (в архиве, в календарном формате) во всех регионах России (не путать с федеральным ТВ каналом "Россия 24") — новости, статьи, сообщения, реплики, высказывания, комментарии из самых дальних уголков страны, конкретных регионов, городов, сёл и деревень от конкретных источников в текущее время с ежеминутно авторизованным обновлением контента (тексты, фото, видео) на основе уникальной авторской технологии обработки большого количества данных в единицу времени (в настоящее время, это — более чем 20 000 источников публикаций ежедневно со всего мира и, практически на всех популярных языках планеты) в формате онлайн. Russian24.pro — всегда свежие новости без купюр и модерации на канале Россия24.про, а также глобальных дочерних гео и тематических проектах News-Life.pro, News24.pro, BigPot.News и старейшей базовой платформе новостей 123ru.net, а так же её сателлитах. Мы — дорожим Вашим временем и каждым мнением и никогда не навязываем своего видения событий. Точка зрения редакции не всегда совпадает с толкованием авторов и текстами опубликованных новостей и статей. Спасибо, что сейчас Вы — с нами и в мире. Бесплатная публикация новостей доступна в любом городе и регионе на любом языке (определяется автоматически) по ссылке и — внизу каждой страницы.


News Every Day

Top 10 Love Affair Movies of the 2000s and 2010s


Game24.pro