Все города России от А до Я
Россия24.proнепрерывные новости из регионов России 24/7 на русском + новости Москвы и Подмосковья от Moscow.Media и мировые новости от Ru24.net и партнёров в календарном формате (вчера, сегодня и сейчас) совместно с 123ru.net и платформой СМИ24.net по технологии 103 NEWS

Эндокринолог Кирдянкина назвала чиа самыми полезными семенами

Блог сайта «Газета.ru»
96

Семена чиа богаты высоким содержанием омега-3 кислот и пищевых волокон и превосходят в этом даже сухофрукты, злаки и орехи. Об этом "Газете.Ru" рассказала врач-эндокринолог оздоровительного и спа-центра Verba Mayr в Подмосковье и клиники превентивной и антиэйдж-медицины на основе майер-терапии, а также координатор Академии Verba Mayr Наталия Кирдянкина.

По словам эксперта, в семенах чиа содержится множество полезных минералов, среди которых кальций, железо, магний, фосфор, калий и натрий, а также витамины С, В1, В2, В3 и Е.

"Чиа не содержат глютена, семена могут употребляться больными целиакией. Также семена являются хорошим источником клетчатки и могут быть рекомендованы диабетикам и людям с гиперхолестеринемией. Кроме того, чиа способствует снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и нейродегенеративных заболеваний", – сообщила эндокринолог.

Она отметила, что у семян чиа практически нет противопоказаний. Есть данные, что от их употребления следует отказаться людям с пониженным давлением, а также тем, кто принимает аспирин. Беременным женщинам рекомендуется получить консультацию врача, прежде чем включать в рацион чиа. Также считается, что семена могут провоцировать избыточное газообразование, если употреблять их в объеме более 50 г в сутки.

"Если использовать семена чиа в качестве пищевой добавки, можно поддержать пищеварительную систему, здоровье коже и укрепить кости и мышцы. Кроме того, чиа используются в косметологии. Так экстракт чиа клинически повышает увлажнение кожи и ее барьерную функцию. Пептиды семян замедляют старение, защищая от деградации белки кожного матрикса", – заключила Наталия Кирдянкина.

Ранее нутрициолог Ходос перечислила самые полезные для здоровья орехи.

Тысячи уникальных изданий: архивно-библиотечный центр появится в Музее транспорта Москвы

Что будет в Воронеже 29 марта. Тележный день. Международный день русалки. «Туристические города». V экспортный форум

RT: студенты Москвы и Петербурга рассказали, сколько им денег надо для счастья

Поезд сбил 15-летнюю девочку на Белорусском направлении МЖД

Moscow.media

В Ульяновске теперь по 5! За год резко подорожали услуги проституток

Тысячи уникальных изданий: архивно-библиотечный центр появится в Музее транспорта Москвы

Синоптик Тишковец пообещал москвичам майское тепло

Центральный офис МФЦ в Лобне расширят и отремонтируют

Музыкальные новости

Новости России


Москва

Пассажир рейса Москва — Пермь попал в реанимацию



Полезные советы от партнёров Russia24.pro


Все новости на сегодня

Другие новости

Частные объявления в Вашем городе




Новости от партнёров Russia24.pro


Мода

Jean Paul Gaultier весна-лето 2024



Все новости часа на 123ru.net
Москва

Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о создании центров роста в субъектах РФ

<

>
Moscow.media <::
:: Ria.city
Новости Крыма на Sevpoisk.ru

Регионы

Новости России

Новости России


Москва

Пассажир рейса Москва — Пермь попал в реанимацию


Авто в России и мире


Спорт в России и мире



Новости тенниса


WTA

Рыбакина, наряду со Свёнтек, имеет 70% побед на WTA-1000 против соперниц из топ-10


Здоровье в России и мире


Экология в России и мире


Коронавирус в России


Музыкальные новости


Пётр Чайковский

В Воткинске могут благоустроить набережную в районе музея-усадьбы Петра Чайковского


Власть


Россия


Rss.plus


2023

На Алтае подвели итоги работы центра одаренных детей за 2023 год


Жизнь


Блоги


Развлечения


Сегодня в мире


Другие новости сегодня



Russia24.pro — вся правда о России и из России 24/7 (сегодня и сейчас).

Russia24.pro — федеральная интернет-платформа медийных ресурсов регионов России в календарном формате на основе технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public. Russia24.pro — ваши новости сегодня и сейчас в Вашем городе.

Все авторы публикаций — на SMI24.net (с комментариями 24/7) от Ru24.net (облегчённая версия международной платформы 123ru.net с учётом действующего законодательства РФ в отношении СМИ). Все новости на английском языке сегодня и сейчас — тут.

Опубликовать новость в любом городе и регионе можно мгновенно — здесь, а также на страницах партнёрских проектов 103news.com и RSS +

Ria.city

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)



Самые свежие публикации часа



Russia24.pro — информационно-просветительский интернет-канал про всё, что происходит сегодня и сейчас и происходило когда-то (в архиве, в календарном формате) во всех регионах России (не путать с федеральным ТВ каналом "Россия 24") — новости, статьи, сообщения, реплики, высказывания, комментарии из самых дальних уголков страны, конкретных регионов, городов, сёл и деревень от конкретных источников в текущее время с ежеминутно авторизованным обновлением контента (тексты, фото, видео) на основе уникальной авторской технологии обработки большого количества данных в единицу времени (в настоящее время, это — более чем 20 000 источников публикаций ежедневно со всего мира и, практически на всех популярных языках планеты) в формате онлайн. Russian24.pro — всегда свежие новости без купюр и модерации на канале Россия24.про, а также глобальных дочерних гео и тематических проектах News-Life.pro, News24.pro, BigPot.News и старейшей базовой платформе новостей 123ru.net, а так же её сателлитах. Мы — дорожим Вашим временем и каждым мнением и никогда не навязываем своего видения событий. Точка зрения редакции не всегда совпадает с толкованием авторов и текстами опубликованных новостей и статей. Спасибо, что сейчас Вы — с нами и в мире. Бесплатная публикация новостей доступна в любом городе и регионе на любом языке (определяется автоматически) по ссылке и — внизу каждой страницы.


News Every Day

The 10 Intense New Action Movies on Netflix That Left Me on the Edge of My Seat!


Game24.pro