Ученые Университета Цукубы разработали приложение для борьбы с лишним весом
Японские специалисты из Университета Цукубы создали приложение, которое может способствовать похудению. Подробнее пишет журнал Nutrients.
За основу японские ученые взяли поведенческую терапию. При данном методе диетологи рассчитывают ценность блюд и дают индивидуальные рекомендации. Чтобы сократить время, специалисты разработали CALO mama Plus и внедрили этот подход в приложение.
Для эксперимента ученые разделили 141 офисного сотрудника на две группы. Первым предлагалось следовать рекомендациям приложения, а вторая стала контрольной. Участники отмечали в приложении информацию о диете, качестве сна, упражнениях и настроениях. После анализа данных испытуемым выдавали рекомендации.
Спустя три месяца исследований ученые подвели итоги. Оказалось, что пользователи приложения потеряли значительно больше лишнего веса, чем участники контрольной группы.
Диетолог Лори Уокер предложила наиболее эффективные методы борьбы с лишними килограммами. В первую очередь она посоветовала обратить внимание на низкоуглеводную диету.