Кардиолог Новиков: авокадо, оливковое масло и орехи поддержат оптимальный уровень холестерина в крови

Для поддержания оптимального уровня холестерина в крови надо в разумных количествах включать в рацион продукты, богатые полезными насыщенными жирами, например, авокадо, оливковое масло, орехи, а также продукты с большим количеством клетчатки (овсянка, бобы и др.) - посоветовал врач-кардиолог клинико-диагностического центра "Мединцентр" Егор Новиков в беседе с aif.ru.

Новиков напомнил, что в случае повышенного уровня холестерина в крови, может начаться отложение жира. "На этом фоне возникнут трудности с продвижением крови по артериям. Такое отложение может стать причиной повреждения сосуда, когда возникает тромб, приводящий в итоге к инфаркту или инсульту",- отметил кардиолог.

Врач напомнил, что спровоцировать повышение уровня холестерина среди прочего может злоупотребление продуктами с большим содержанием насыщенных жиров (яйца, масло, сыр, красное мясо), поэтому эти продукты в рационе важно дозировать.

Ранее врач назвал ранний симптом приближающегося инфаркта.