Профилактика и терапия эмоционального выгорания
30
Эмоциональное выгорание наступает тогда, когда мы слишком долго сопротивляемся стрессу и тратим на это большое количество психической энергии. В результате наступает ощущение истощенности, потери сил и интереса к какой-либо деятельности. Каждый день воспринимается, как неудачный. Просто встать с кровати может показаться максимально трудной задачей.Выгорание - это постепенный процесс и очень важно отслеживать его симптомы еще на ранних стадиях.Среди них могут быть частые болезни, головные боли, нарушения сна и аппетита, отрешенность, ощущение одиночества.Причиной выгорания часто бывает высокая нагрузка на работе, но уход за ребенком и домашние обязанности тоже могут оказывать влияние.Однако, напряженные действия, это не единственный фактор, который приводит к нервному истощению. Свою роль могут играть черты характера и мировоззрение человека, то как он воспринимает окружающую действительность. Чтобы справиться с данным состоянием, нужно дать себе разрешение на такую форму заботы о себе, ...