Названы 6 витаминов и продуктов, которые необходимо употреблять во время гриппа
59
При первых признаках гриппа необходимо добавить в рацион именно эти продукты.
Как сообщают специалисты Центров по контролю и профилактике заболеваний США (CDC), в период повышенной заболеваемости гриппом человеку необходимо точно знать, что нужно сделать в первую очередь, когда почувствовал недомогание. К первым признакам гриппа эксперты относят усталость, кашель, ломоту в теле, жар, боль в горле.
Диетолог Джонни Боуден отметил, что, обнаружив первые признаки заболевания, помимо обращения к врачу, для поддержания иммунитета человек может использовать и естественные методы. К ним относится употребление следующих продуктов и витаминов: цинк, ягоды, экстракт черной бузины, эхинацея, сырой чеснок и витамин С.