Действует безотказно: ученые нашли простой способ предотвратить болезни сердца

Сохранить жизни от 10 до 80 тысяч людей можно с помощью очень простого решения, сообщили ученые Университета Гриффита в Австралии и Оксфордского университета в Великобритании. Как говорится в их совместном исследовании, опубликованном в British Medical Journal Open, сокращение употребления соли является лучшим способом профилактики высокого артериального давления и сердечно-сосудистых заболеваний.  Снизив количество соли, можно снизить и давление, что приведет к улучшению состояния сердца и сосудов. Такое простое решение поможет предотвратить десятки тысяч смертей, связанных с нарушением работы сердца и сосудов. Употребление слишком большого количества соли является одним из самых распространенных факторов риска, когда речь идет о высоком давлении. — Соль заставляет тело удерживать воду. Лишняя вода давит на стенки кровеносных сосудов, вызывая дополнительную нагрузку. Если у вас уже высокое артериальное давление, избыток соли еще больше повысит его. Сокращение потребления соли — один из простейших способов снизить давление, и он начнет действовать очень быстро, в течение нескольких недель, — говорится в исследовании. Практические каждый третий житель развитых стран страдает от сопутствующих болезней, вызванных чрезмерным потреблением соли, отмечают эксперты. Благодаря нормализации поступления соли в организм улучшается обмен веществ и работа внутренних органов. Уходит лишняя соль, это помогает избавиться от отеков.  Чем заменить соль в еде Морской капустой  Чесноком  Соевым соусом (натуральным) Лимонным соком  Сушеными овощами  Зеленым и репчатым луком  Хреном Имбирем Уксусом. Сильная тяга к соленым продуктам может объясняться болезнью щитовидной железы, почек или мочеиспускательной системы. Симптомы гипертонии: Ученые нашли простой способ остановить диабет Шум в ушах Летание «мушек» и пелена перед глазами Общая слабость Нарушение сна Головокружение Ощущение тяжести в голове Сильное сердцебиение. Назван простой способ улучшить состояние сердца Читайте также: Синдром поликистозных яичников: ранний признак можно увидеть на лице.