Ученые выяснили, что гигиенические процедуры снижают стресс
Специалисты из Канады и Нидерландов провели исследование, которое показало эффективность умывания в борьбе с последствиями стрессовых событий.
В эксперименте приняли участие 1150 взрослых. Им показали короткое видео об испуганной женщине, которая стоит на краю станции банджи-джампинга. Такие кадры вызывают у зрителей напряжение, тревогу, беспокойство.
После этого испытуемых разделили на три группы и дали посмотреть три разных видеоролика. На первом рассказывали, как правильно мыть руки, на втором – как нарисовать круг, на третьем – как чистить яйцо.
Выяснилось, что у людей, следящих за мытьем рук, наблюдался более низкий уровень беспокойства.
Во втором эксперименте после просмотра тревожного ролика одним участникам предлагали представить, что они моют руки, шею, лицо, волосы водой. Другие испытуемые представляли, что они просто касаются частей тела. Третья группа стала контрольной.
Работа показала, что уровень тревожности был ниже у тех людей, которые представляли, как моются. Результаты сисследования ученые опубликовали в журнале Social Psychological and Personality Science.