Ошибки людей при следовании здоровому питанию

При желании вести здоровый образ жизни, люди часто совершают ошибки, о которых даже не догадываются. Об этом рассказала врач-эндокринолог Зухра Павлова.

Самой распространённой ошибкой, по мнению врача, является употребление по утрам апельсинового сока. На самом деле сок даст организму высокую дозу фруктозы, которая после быстрого расщепления только вызовет чувство голода и приведёт к накоплению жиров. Также вредна несбалансированная пища, к примеру, нельзя пить только кефир или есть один творог.