Названы продукты, способные помочь в борьбе с прыщами
Высыпания на коже причиняют много неудобств и требуют особого внимания. Однако определенное питание может сделать кожу более чистой и красивой.
По словам индийского врача-диетолога Мегха Шармы, для здоровья кожи нужно включить в рацион больше зелени, фрукты красного и желтого цвета, орехи, рыбу и тыквенные семечки. Эти продукты содержат много витаминов А и D, жирные кислоты и антиоксиданты. Исследования показали, что именно такие вещества помогают пациентам с акне, сообщает Hindustan Times.
Кроме того, для улучшения здоровья кожи следует использовать авокадо, ягоды и брокколи. Эти продукты снижают воспаление в организме, что очищает лицо от разных видов сыпи.
Специалисты отмечают, что нередко проблемы с кожей свидетельствуют о развитии различных заболеваний, которые исключительно диетой не лечатся. Поэтому важно следить за здоровьем внимательно и регулярно посещать специалистов.