Информационный детокс

Людям не приходило в голову ограничивать потребление продуктов, пока не появился их избыток, негативно влияющий на здоровье.То же самое с информацией. В современном мире мы наблюдаем колоссальный поток информации, избыток которой вреден для нас, нашей психики и здоровья. Вот почему важно организовать для себя информационную диету.Информационная детокс-диета✅ Критически относитесь к потребляемой информации. В период информационных войн очень много не просто избыточной, но и вредной информации, которая может негативно сказаться на здоровье.✅ Проведите инвентаризацию каналов информации, оставив только те, которые вам наиболее интересны и которым вы доверяете.✅ Планируйте время для новостей, чтения соцсетей, просмотра видеороликов или ТВ, выделяя строго определённые рамки. Например, для новостей - не более получаса вечером. В остальное время живите свою жизнь.✅ Соблюдайте баланс негативной и позитивной, развлекательной информации. Переключайте фокус внимания.✅ ...