Диетолог перечислила продукты, помогающие в борьбе со стрессом
Врач-диетолог и гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала о продуктах, которые следует употреблять человеку для борьбы со стрессом.
По словам специалиста, во время стресса организму человека требуется больше цинка, витамина С, антиоксидантов и качественного белка.
Диетолог рассказала в беседе с «Вечерней Москвой, что сейчас нужно активно скупать сезонные фрукты и овощи. Эти продукты помогут справиться со стрессом, повысят иммунитет и отлично подойдут для профилактики различных недугов.
Дианова добавила, что стресс негативно влияет на работу иммунной системы. Она посоветовала заменить вредные продукты на орехи, сухофрукты и какао. Но если отказаться от шоколада тяжело, то следует отдать предпочтение горькому с высоким процентом содержания какао.
Ранее Gazeta.SPb.ru сообщала, как похудеть быстро без спорта.