Что делать с неврозами и паническими атаками.

Психотерапевты нужны не для того, чтобы рассказать клиенту, какой он хороший.Основная задача психотерапии (по Н.Дмитриевой) столкнуть клиента с его переживаниями, чтобы он осознал, почему попал в эту воронку неприятностей, воронку травмы.Панические атаки это следствие невроза. В основе лежит психологический конфликт. За травмой стоят типичные когнитивные искажения, такие как переоценка угрозы и ожидание наихудшего сценария развития ситуации. При работе с травмой обязательна оценка состояния, выявление страхов, катастрофических интерпретаций, их проверка.Применяются поведенческие стратегии экспозиция, поведенческие эксперименты.Если ты боишься панической атаки, то, может помочь метод парадоксальной интенции Франкла. Иди на эту атаку, призывай ее. Встреться с тем, чего ты боишься.Бояться можно всю жизнь. Идти надо на страх. Психотерапевты любят повторять, что ни один человек в мире еще не умер от панической атаки.Если боишься упасть в обморок и что дальше?Падай и валяйся. И посмотрите, что ...