Эксперты назвали гарнир для снижения опасного уровня сахара и холестерина
Лучшим помощником в снижении уровней сахара и холестерина в крови является чечевица. Популярные гарниры стоит заменить на этот вид бобовых, приводит слова экспертов MedikForum.
В чечевице содержится много фолиевой кислоты, растительного белка и клетчатки. Это сочетание стимулирует сокращение уровня холестерина. Ежедневное употребление порции бобовых способна снизить его на пять процентов.
Белок и клетчатка в чечевице способны замедлить пищеварение и высвобождение сахара. Может снизиться до 35% содержание глюкозы в крови.