Все города России от А до Я
Россия24.proнепрерывные новости из регионов России 24/7 на русском + новости Москвы и Подмосковья от Moscow.Media и мировые новости от Ru24.net и партнёров в календарном формате (вчера, сегодня и сейчас) совместно с 123ru.net и платформой СМИ24.net по технологии 103 NEWS

Как правильное употребление жидкости может улучшить здоровье

Блог сайта «Глобус»

Как правильное употребление жидкости может улучшить здоровье

Грамотное употребление жидкости активизирует работу всех систем организма.

Нередко в кабинете терапевта можно услышать такой диалог: «Вам следует пить два литра жидкости в день». – «Но, доктор, я столько и пью!» – «Что именно, позвольте спросить?» – «Чай, кофе, минеральную воду…» – «Итак, вы не употребляете жидкости вообще!» И терапевты правы на 100 %. В обзоре пойдет речь о том, как значительно улучшить здоровье при помощи верного питьевого режима.

Водой считается только вода!

Как правильное употребление жидкости может улучшить здоровье

Питьевую негазированную воду ничто не может заменить.

Сейчас часто можно увидеть на просторах сети запрос «что считается жидкостью». Ответ однозначен – питьевая негазированная вода. Это может быть бутилированная фабричная вода типа «Бонаквы». Это может быть вода из-под крана. Воду из под крана рекомендуется пропускать через самый простой фильтр – даже самый дешевый справится с задачей очистки. Но если фильтра нет по какой-то причине, есть другой, абсолютно бесплатный способ очистки воды из-под крана от вредных веществ – дать воде из-под крана настояться сутки. Отстаиваться вода должна обязательно без крышки. Нужно просто налить в графин или двухлитровую пластиковую бутылку воду из под крана и оставить ее стоять без крышки в непыльном месте на сутки. Спустя сутки нужно начать ее употреблять. Самое благоразумное время смены воды – утро. Максимально приближены к воде – белый и зеленый чай. Кипяченая вода не является водой в принципе – это нулевой продукт, который хорош только для того, чтобы полоскать рот или запивать лекарства.

Исключить газированные напитки полностью!

Как правильное употребление жидкости может улучшить здоровье

Минеральная вода – не вода, а миллиарды пузырей.

Тот факт, что газированной водой утолить жажду можно в разы быстрее, – неоспорим с медицинской точки зрения. Но употребление большого количества минеральной воды ведет к нарушению пищеварения из-за постоянного вздутия живота. Кишечнику очень трудно работать, когда в него попадает огромное количество пузырьков воздуха. Употреблять газированную воду рекомендуется только в двух случаях. Первый: когда испытывается невероятно сильная жажда. Тогда допустимо выпить стакан минеральной воды. Второй: лечебный случай. При многих заболеваниях желудочно-кишечного тракта врачи предписывают употребление таких лечебных минеральных вод, как «Ессентуки» или «Боржоми». Но вот только употреблять их нужно столовыми ложками до или после еды. И больше двух столовых ложек обычно не назначается. Если пить очень много «Боржоми», к примеру, в лучшем случае придется отделаться прыщами и диареей.

Не следует запивать еду

Как правильное употребление жидкости может улучшить здоровье

Привычка запивать еду – одна из самых вредных привычек человечества.

В какой период зародилась привычка непременно запивать еду – сложно сказать. Но зато легко сказать, что эта привычка – невероятно вредная. Можно провести простой эксперимент. Один раз после плотного ужина запить еду чаем или водой, а в другой раз после еды пожевать жевательную резинку «Орбит». Вероятность вздутия живота в первом случае – 80 %, во втором – 15 %. Следует выработать привычку не запивать еду.

Для избавления от привкуса еды во рту достаточно пожевать «Орбит» или прополоскать рот либо бальзамом для полости рта, либо водой из-под крана или кипяченой водой. В случае выбора варианта «Орбит» очень важно усвоить тот факт, что жевать жвачку более 5 минут нельзя – желудок примет жевательный рефлекс за прием пищи и начнет ненужную работу.

Употреблять воду или зеленый чай рекомендуется либо за 10 минут до еды, либо – смело! – спустя полчаса.

Начинать день с одного литра воды комнатной температуры

Как правильное употребление жидкости может улучшить здоровье

Вода = жизнь.

Медики считают, что самое благоприятное время для употребления жидкости – утро. На голодный желудок, по мнению некоторых специалистов, следует выпивать не менее литра воды комнатной температуры. Допускается подогреть воду в микроволновой печи, но на протяжении не более 15 секунд.

Инцидент с растоптанным флагом у Кремля получил продолжение: В дело вмешался СК

Блогера Mellstroy сняли с розыска в Белоруссии и России

В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали подозреваемых в кражах из сетевого супермаркета

В Казани и Челнах избрали двух новых мировых судей

Moscow.media

Мужчину с мочекаменной болезнью спасли в больнице в Долгопрудном

В Московском зоопарке назвали сроки отъезда панды Катюши в Китай

Руководители «Светогорского ЦБК» рассказали про новые возможности в целях укрепления технологического суверенитета

Ижевчанка стала призером конкурса «Золотой голос России»

Музыкальные новости

Новости России


Москва

Благотворительный фонд «Свет в руках» проведет Всероссийскую акцию «Росток памяти»



Полезные советы от партнёров Russia24.pro


Все новости на сегодня

Другие новости

Частные объявления в Вашем городе




Новости от партнёров Russia24.pro


Жизнь

Федеральный девелопер: ЦФА позволят легко и просто накопить квадратные метры и "обернуть" их в квартиру



Все новости часа на 123ru.net
Москва

Курс рубля на Московской бирже снизился к доллару, но вырос к евро

<

>
Moscow.media <::
:: Ria.city
Новости Крыма на Sevpoisk.ru

Регионы

Новости России

Новости России


Москва

Пассажир рейса Москва — Пермь попал в реанимацию


Авто в России и мире


Спорт в России и мире



Новости тенниса


WTA

Чесноков оценил шансы Александровой в борьбе за выход в финал турнира WTA в Майами


Здоровье в России и мире


Экология в России и мире


Коронавирус в России


Музыкальные новости


Концерт

Концерт "Crush string quartet "с программой «Мировые рок - хиты»


Власть


Россия


Rss.plus


Олимпиада

Финал всероссийского студенческого трека Олимпиады Кружкового движения НТО «Летающая робототехника» 2024


Жизнь


Блоги


Развлечения


Сегодня в мире


Другие новости сегодня



Russia24.pro — вся правда о России и из России 24/7 (сегодня и сейчас).

Russia24.pro — федеральная интернет-платформа медийных ресурсов регионов России в календарном формате на основе технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public. Russia24.pro — ваши новости сегодня и сейчас в Вашем городе.

Все авторы публикаций — на SMI24.net (с комментариями 24/7) от Ru24.net (облегчённая версия международной платформы 123ru.net с учётом действующего законодательства РФ в отношении СМИ). Все новости на английском языке сегодня и сейчас — тут.

Опубликовать новость в любом городе и регионе можно мгновенно — здесь, а также на страницах партнёрских проектов 103news.com и RSS +

Ria.city

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)



Самые свежие публикации часа



Russia24.pro — информационно-просветительский интернет-канал про всё, что происходит сегодня и сейчас и происходило когда-то (в архиве, в календарном формате) во всех регионах России (не путать с федеральным ТВ каналом "Россия 24") — новости, статьи, сообщения, реплики, высказывания, комментарии из самых дальних уголков страны, конкретных регионов, городов, сёл и деревень от конкретных источников в текущее время с ежеминутно авторизованным обновлением контента (тексты, фото, видео) на основе уникальной авторской технологии обработки большого количества данных в единицу времени (в настоящее время, это — более чем 20 000 источников публикаций ежедневно со всего мира и, практически на всех популярных языках планеты) в формате онлайн. Russian24.pro — всегда свежие новости без купюр и модерации на канале Россия24.про, а также глобальных дочерних гео и тематических проектах News-Life.pro, News24.pro, BigPot.News и старейшей базовой платформе новостей 123ru.net, а так же её сателлитах. Мы — дорожим Вашим временем и каждым мнением и никогда не навязываем своего видения событий. Точка зрения редакции не всегда совпадает с толкованием авторов и текстами опубликованных новостей и статей. Спасибо, что сейчас Вы — с нами и в мире. Бесплатная публикация новостей доступна в любом городе и регионе на любом языке (определяется автоматически) по ссылке и — внизу каждой страницы.


News Every Day

Top 10 Love Affair Movies of the 2000s and 2010s


Game24.pro