В Роспотребнадзоре ХМАО посоветовали гулять в парках для укрепления иммунитета
В Роспотребнадзоре Ханты-Мансийского автономного округа рассказали, какие меры профилактики помогут защититься от ОРВИ в холодное время года.
Об этом сообщает URA.RU со ссылкой на Telegram-канал ведомства.
Специалисты напомнили, что холодный чистый воздух укрепляет иммунитет, и посоветовали для прогулок выбирать парки и скверы, а также избегать переохлаждения.
Кроме того, для снижения вероятности заболеть, лучше избегать многолюдных мест и чаще мыть руки.
Для поддержания здоровья необходимо обогатить рацион фруктами, овощами и продуктами, богатыми витаминами. Укреплению иммунитета способствует употребление чеснока, травяных чаёв, мёда и витаминных комплексов, добавили в Роспотребнадзоре.
Ранее врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), доктор медицинских наук Владимир Неронов посоветовал зимой включить в рацион корнеплоды, в частности капусту, а также цитрусовые.