Топ

Как сбросить десятки кило: диетолог из Ярославля раскрыла чудо-схему

88
Как сбросить десятки кило: диетолог из Ярославля раскрыла чудо-схему

В чём же главный секрет похудения

Многих ярославцев беспокоит тема лишнего веса. Жесткие диеты приводят только к срывам и возвращению к начальному результату. Люди ищут волшебную таблетку, но её нет, во всём помогает лишь дисциплина и правильный режим питания.

В разговоре с Про Городом диетолог Татьяна Селезнева назвала самые важные пункты при сбросе веса:

"Индивидуальная калорийность, 4-5 разовое питание, полноценное в первую очередь по белку. Небольшие обьемы порций, обогащение рациона овощами. А также самоконтроль и дисциплина."

Так же Татьяна отметила, что злейшим врагом при похудении является алкоголь, он провоцирует задержку жидкости в организме.

Всех, кто держит дома купюры 5 000 рублей, предупредили — важные изменение в январе

«Зима в Москве»: участники игры посетили площадки проекта почти 120 тысяч раз

Спикер парламента Индонезии заявила о желании посетить Россию

Спикер парламента Индонезии Махарани заявила, что может посетить РФ

Moscow.media

Донское казачество: герои «фронтира» на службе России

Электричка сбила 15-летнюю девушку на станции «Удельная»

«Зима в Москве»: участники игры посетили площадки проекта почти 120 тысяч раз

Роскошь, не на грани разорения

Музыкальные новости

Новости Ярославской области


Москва

Брюллов, Кустодиев, Дюрер. Какие выставки покажут музеи в 2025 году



Полезные советы от партнёров Russia24.pro


Все новости Ярославской области на сегодня

Другие новости Ярославской области

Частные объявления в Ярославской области



Новости от партнёров Russia24.pro


Здоровье

Исследование дежавю и жамевю: что происходит с нашей памятью?



Все новости часа на smi24.net
Москва

«Зима в Москве»: участники игры посетили площадки проекта почти 120 тысяч раз


Moscow.media <::
:: Ярославль на Ria.city
Новости Крыма на Sevpoisk.ru

Другие регионы России

Новости Ярославской области

Новости Ярославской области


Москва

Депутат бундестага сообщил о возможном визите Шольца в Москву


Авто в Ярославской области


Спорт в Ярославской области



Новости тенниса


WTA

Полина Кудерметова пробилась в четвертьфинал турнира WTA в Брисбене – казанская теннисистка одолела 9-ю ракетку мира Касаткину


Здоровье в Ярославской области


Экология в Ярославской области


Коронавирус в Ярославской области


Музыкальные новости


Константин Кинчев

«Санта-Клаус существует! Он настоящий!»: Константин Кинчев предстал в непривычном образе


Россия