Диетолог из Ярославля включила оливье в черный список
От чего еще лучше отказаться в Новый год
Новогодняя ночь позади, но салаты еще остались. В январские праздники соблазн съесть лишнее особенно велик! Диетолог из Ярославля Татьяна Селезнева рассказала Про Городу, от чего ради сохранения своей фигуры лучше отказаться за праздничным столом.
- Самые вредные, тяжелые и высококалорийные блюда - это сложные салаты из многочисленных компонентов с майонезом, - делится Татьяна Селезнева. - Например, оливье, селедка под шубой, мимоза и так далее. Также опасны те продукты, которые сочетают в себе большое содержание жиров и соли или жиров и сахара. По сути, это все классические мясные деликатесы и торты или десерты. Чтобы скорректировать, рекомендую салаты заправлять не майонезом, а соусом на основе греческого йогурта и зерненой горчицы.
В качестве альтернативы Татьяна предложила в оливье вместо колбасы использовать мясо грудки, а селедку под шубой лучше приготовить без яйца. Торт диетолог и вовсе советует отложить на утро.
Как вы отметили Новый год? Делитесь в группе ЯрБолталка.