Воронежские врачи рассказали о причинах ранней алопеции и способах борьбы с нею
А не верить не получается – знакомых семей, где у сына-подростка вдруг вглубь густой юношеской шевелюры поползли залысины, становится все больше. Ладно бы залысины – с наступлением тепла на воронежских улицах можно увидеть тинейджеров с проблесками «озерца» в зарослях креативно уложенных и покрашенных волос. Юные плеши растут стремительно. Почему новое стихийное бедствие все чаще обрушивается на молодые головы, как оно стало буквально «вершиной» других тревожных тенденций в здоровье и жизни молодежи и что с этим делать – обо всем этом редакция поговорила с воронежскими врачами.
Цифровой эмбрион
Поголовные залысины, так же как и эпидемия близорукости, становятся закономерным развитием «цифрового образа жизни» подростков XXI века и общего ухудшения здоровья – вот основной вывод, который, не сговариваясь, делают воронежские врачи. Наиболее доступно и выразительно эта тенденция запечатлена в нашем общественном транспорте. Молодые люди поголовно погружены в гаджеты. Похожая картина – если зайти в любой офис.
– Плечи сжаты, шея вытянута, ручки на клавиатуре. При таком состоянии «цифрового эмбриона» нарушается кровообращение плечевого пояса, затем головного мозга и самих глаз. Кстати, в докомпьютерную эпоху в школах строго регулировалась нагрузка на глаза: подставки под книги, правильный наклон парт, а дома – настольная лампа непременно с левой стороны и не менее 40 ватт, – комментирует кандидат медицинских наук, доцент кафедры офтальмологии ВГМУ Виктор ЧУРИКОВ.
Механизм развития алопеции в состоянии «цифрового эмбриона» и патологического изменения сосудов у молодых людей напрямую связан со строением волоса и в первую очередь – волосяного фолликула.
Как это работает
– Фолликулярный аппарат имеет комплексное строение. Его защищают два слоя оболочек, а функционирование обеспечивает целая система компонентов: сальные и потовые железы, специальная мышца-подниматель, разветвленная сеть кровеносных сосудов и чувствительные нервные волокна. Ключевую роль в жизненном цикле волоса играет его основание – луковица с матрицей. Именно здесь, в области волосяного сосочка с его богатой капиллярной сетью, происходит формирование и рост нового волоса. Так что нарушение роста волос происходит прежде всего из-за нарушения притока крови к волосяным фолликулам и нарушения прохождения нервных импульсов. Неправильная осанка может испортить нормальное кровообращение во всем организме, привести к смещению внутренних органов. При этом межреберные мышцы постепенно укорачиваются, хуже работает диафрагма. В результате нарушается экскурсия грудной клетки. А это приводит к проблемам циркуляции воздуха, дефициту кислорода в крови. Ухудшается кровоток во всем организме. И это же сказывается на питании волосяных фолликулов, – поясняет врач-рефлексотерапевт, невролог медицинской компании «Инвитро» Лидия СМИРНОВА.
Лидия Смирнова добавляет, что на волосяные фолликулы разрушительно влияет также повышенный уровень кортизола. А тот, как известно, начинает интенсивно вырабатываться в психическом перенапряжении и вообще в стрессовых ситуациях.
Заесть, запить, закурить
Еще одна из причин начавшегося облысения со школьной скамьи – новые пищевые и вообще житейские привычки тинейджеров и студентов. Небывалое прежде количество глютена в рационе благодаря засилию фастфуда между домом и школой, а то и вовсе энергетики и «ашкудишки» (одноразовые электронные сигареты от китайской компании HQD) вместо завтрака на ходу, и с 18 лет – пиво.
– Раньше мальчишек с улицы домой не загонишь, а теперь наоборот – из дома не выгонишь. Они часами сидят в своих телефонах, в соцсетях и компьютерных играх вместо живого общения с друзьями и тренировок. Все это сопровождается поеданием большого количества фастфуда. И теперь появляется все больше мужчин, начиная с мальчиков, с абдоминальным ожирением – с отложением жира в местах, характерных для женского тела – в области живота, бедер. Но жир в «женских» зонах – это мощный эндокринный орган, который превращает мужской половой гормон тестостерон в женский – эстрадиол. Еще один бич для мужчины и источник фитоэстрогенов – пиво. В результате молодые люди начинают меняться внешне, – добавляет главный внештатный специалист по репродуктивному здоровью областного министерства здравоохранения Юрий МАДЫКИН.
Конечный механизм в процессе облысения здесь тот же, что и при нарушении осанки: при пивном алкоголизме (как и при любом другом) в печени увеличивается количество билирубина. Это тормозит отток желчи и блокирует работу капилляров тех самых волосяных фолликулов. В результате питание волосяной луковицы может вообще свестись к нулю. И гладкое «озерцо» в оставшихся зарослях юной головы продолжает расти синхронно с пристрастием к пиву.
Пересадить или сохранить
Трихологи предлагают самые разные методы борьбы с новой юношеской напастью – от мезотерапии до трансплантации фолликулов с пересадкой волос в отдельно взятой зоне лысеющей головы. Средний чек на процедуру пересадки волос в Воронеже сейчас составляет 100-150 тыс. руб. Врач-трихолог воронежской частной клиники, попросивший себя не называть, спрогнозировал рост этой стоимости до 250 тыс. руб. уже к концу 2025 года.
Новой шевелюрой можно «засадить», конечно, хоть всю голову – были бы средства, но все это будет лишь дорогим косметическим ремонтом организма. Врачи предлагают более простые, дешевые и в целом благотворные для здоровья методы снижения рисков облысения. Причем начинать их внедрять надо с детского возраста.
Профилактика алопеции
1. Формировать и закрепить правильную осанку.
2. Заняться физкультурой, спортом: ходьба, плавание, катание на лыжах или коньках.
3. Сбалансированно питаться без фастфуда, энергетиков и алкоголя.
4. Высыпаться.
5. Как можно реже использовать лаки и гели для волос. Ограничить использование токсичных красок и шампуней для волос.
(Кстати, к токсичным веществам в шампунях прежде всего относятся детаноломин (DEA), фталаты, LAS-Tenside (Лас-Тенсид), бензолы, пропиленгликоль, парабены, триклозан, сульфат аммония лаурил и сульфат натрия лаурил.)
9. Не использовать для мытья головы слишком горячую или слишком холодную воду.
10. Ежедневно тщательно расчесывать волосы массажной щеткой – лучше деревянной не менее 100 раз.
11. Проводить курсами ручной самомассаж волосистой части головы или использовать специальный массажер (дермароллер).
12. Для улучшения кровотока во время работы за столом каждые 20-30 мин. делать короткие перерывы на гимнастику.
13. Избегать длительной работы с наклоном головы и всего корпуса вперед или назад.
