Волгоградские медики рассказали, как избежать переохлаждений в мороз
На Рождество синоптики прогнозируют в Волгоградской области 16-градусные морозы и снегопад. Поэтому без дополнительных мер защиты на улицу выходить нельзя. Иначе можно получить переохлаждение и даже обморожение.
Перед прогулкой в мороз медики рекомендуют поесть или хотя бы выпить горячего сладкого чая. Это поможет не мерзнуть. Глюкоза в составе сахара, в свою очередь, даст энергию для выработки и поддержания тепла, сообщили в региональном управлении Роспотребнадзора.
Также в морозные дни следует правильно одеваться перед выходом на улицу. Для зимы больше подходят вещи из натуральных тканей, в том числе хлопка, льна и шерсти. Они лучше сохраняют тепло, впитывают влагу и предотвращают охлаждение кожи.
Одежда должна быть свободной, чтобы не нарушать циркуляцию крови в организме. В тесной обтягивающей одежде больше вероятность получить обморожение в морозную погоду.
Верхнюю одежду на прогулку в мороз лучше надевать непромокаемую. Щеки и подбородок можно защитить шерстяным шарфом. Варежки желательно выбирать из влагоотталкивающей ткани с мехом внутри.
Обувь также должна быть свободной и утепленной. Тесные ботинки только будут способствовать обморожению, так же как и влажные носки, и отсутствие стелек. В мороз лучше надевать сапоги с теплыми стельками, а также шерстяные носки.
Еще медики советуют на морозном воздухе больше двигаться и не стоять на одном месте. Например, в ожидании транспорта нужно пройтись или попрыгать. И лучше без особой необходимости в сильный мороз на улицу не выходить.