Солнце не шутит: врач-терапевт рассказал жителям Ульяновска, как безопасно пережить жару
Угроза для каждого
Солнечный удар может поражать людей любого возраста и пола, но особенно опасен он для детей, пожилых и людей с заболеваниями сердца, эндокринной системы.
Врач-терапевт регионального Центра общественного здоровья Альбина Арифуллина рекомендует внимательнее относиться к времяпрепровождению на солнце, особенно в жаркие дни. Ведь получить солнечный удар может любой человек независимо от возраста и пола.
Похожи, но не одно и то же
По словам специалиста, главное отличие солнечного удара от теплового в том, что солнечный удар у человека происходит только под воздействием солнечных лучей, а тепловой – при общем перегревании организма. Это может быть из-за высокой температуры окружающей среды, повышенной влажности, изрядной физической нагрузке. Важно понимать, что солнечный удар – это разновидность теплового удара, поясняет Альбина Арифуллина.
общую слабость;потливость;головокружение;головную боль;тошноту и рвоту;повышение температуры тела.
Чтобы помочь пострадавшему от солнечного удара, нужно:
быстро увести в тень или прохладное помещение и обеспечить доступ свежего воздуха;
по возможности снять лишнюю обтягивающую одежду;
на голову нужно положить холодный компресс и, если пациент в сознании, напоить прохладной водой;
ноги пострадавшего слегка приподнять, положив под них валик.
При этом, по словам специалиста, важно постоянно быть рядом с пострадавшим, наблюдать за его состоянием. Если начнется рвота, перевернуть на бок. Если же пострадавший теряет сознание, рекомендуется поднести к носу вату, смоченную нашатырным спиртом, посоветовала терапевт.
Альбина Арифуллина
врач-терапевт
– Если у человека обнаружены признаки теплового и солнечного удара, всегда нужно вызывать бригаду скорой медицинской помощи.
Альбина Арифуллина дала советы, как защитить себя и своих близких от солнечного удара:
избегайте находиться на солнце с 11:00 до 16:00;
носите одежду из легких, желательно натуральных материалов светлых тонов, а также помните о головном уборе;
пейте достаточное количество чистой воды, охлажденной минеральной воды, зеленого чая;
будучи на пляже, делайте перерыв: примите душ, искупайтесь в водоеме, отдохните от солнца под навесом или в тени;
не занимайтесь спортом под палящим солнцем;
исключите в жару употребление тяжелой высококалорийной пищи;
не пейте алкоголь и напитки, содержащие кофеин, в жару;
воздержитесь от курения.
Настя Соколова
Фото предоставила Светлана Милашина, freepik.com