Депутат Хайруллин похудел на 33 кг, сидя на шпинате

Депутат Заксобрания Ульяновской области, глава аграрного комитета, директор свинокомплекса Новомалыклинский, профессор УлГАУ и адепт нутрициологии Рамиль Хайруллин за год потерял лишние килограммы, придерживаясь специальной диеты. 73online.ru он рассказал, как ему это удалось, и поделился, что теперьтроллит ленивых родственников. Рамилю Хайруллину 52 года.Трудно поверить, но год назад он выглядел совершенно по-другому его вес составлял 106 килограммов при росте 172 см. На сегодняшний день депутат похудел до 73 кг и начал новую жизнь, заменив вечерние пельмени и фастфуд на штангу и долгие прогулки в парке. В какой-то момент я понял, что это предел. Я приехал в убойный цех свинокомплексаи долго смотрел, как грузят жир в оцинкованные ведра... В одно ведро лезет 8,8 кг свиного жира. Посчитал в уме. Сколько же я гадости таскал в себеэти годы! Конечно, я вел неправильный образ жизни, говорит Хайруллин. 2015 год/2023 год Кроме лишнего веса он набрал колоссальноеколичество хронических заболеваний: бронхиальную астму, диабет второго типа, гипертензию, артроз. Тогда мой рацион составлял 21 таблетку в день. В таблеточнице было семь отделений, я каждый вечер туда укладывал лекарства... Ноль интимной жизни. У меня был личный водитель он помогал мне выйти из автомобиля, потому что я вываливался из салона. Пришлось купить костыль, рассказывает Хайруллин. У депутатаначались проблемы с сердцем. Летом 2022 года московские хирурги провели ему две сложные операции. Один профессор сказал: Тебе хана! Времени нет. Вылечиться можно, если нет онкологических заболеваний, но нужно похудеть. Я испугался и взял себя в руки. Самым сложным было прекратить жрать, вспоминает политик. И он решился на эксперимент. Известно, что у депутата Хайруллина пытливый ум он считается самым крутым сельхозником Ульяновской области, первым оцифровал свои земли. К тому же, давно увлекается нутрициологией, об этом онрассказывал в интервью 73online.ru. Поэтому, поставив себе задачу похудеть, Хайруллин поступил свободным слушателем в один из университетов страны, прослушал 480 часов лекций про работу ЖКТ и внедрился в эндокринологию. Хайруллин в прошлом VI созыве ЗСО Новые пищевые привычки поначалу давались тяжело, но потом профессор втянулся и даже стал носить на работу ланч-боксы: Не поверишь, я научился обманывать мозг! Стал придерживаться интервального голодания, ем один раз в день. Исключил углеводы, различные сахар, молоко. Питаюсь всем, что зеленого цвета: покупаю шпинат, брокколи, брюссельскую капусту научился из нее даже плов готовить. Ем зерновой хлеб с орехами, если соскучусь. Оладушки из баклажанов, кабачков. Не отказываюсь от рыбы и мяса. Кстати, теперь у меня есть навык приготовления домашней колбасы нашел рецепт в интернете. Чтобы не пожирнеть снова, придерживаюсь самого главного правила накладываю себе большую тарелку с зеленью, рву ее руками, не режу ножом. Добавляю столовую ложку масла: оливкового, льняного, авокадо, чтобы помочь желудку. Одну ложку салата пережевываю 15 раз в кашу, чтобы было обильное слюноотделение. В целом прием пищи любого человека должен занимать не менее 20 минут, рассказывает он. Хайруллин ежедневно принимает протеин, коллаген, шелуху подорожника, комплекс витаминов. Он говорит, нужно регулярно чекапиться у врачей (чек ап (англ. - check up) специально разработанные программы комплексного медицинского обследования). Обогащаетводу водородом с помощью специальной установки, ежедневно выпивает не менее 2,1 литра такой воды с лимоном. Сменил алкоголь на минералку.Купил кухонные весы, но сейчас уже на глаз может сказать, сколько весит его порция. Делает гимнастику для шейного отдела позвоночника перед телевизором. Хайруллин в новом VII созыве ЗСО, 2023 год Сейчас депутат ежедневно проходит по 10-15 км в парке вместе с супругой Ольгой, которая, кстати, тоже постройнела на 14 кг в свои 45 лет: На все можно найти время и силы, если есть желание. Наша прогулка занимает два часа, чаще всего ходим по вечерам и в жару, и в минус 30. Мы будто заново познакомились, я снова влюбился в свою жену! Это же время нужно чем-то занять, находить темы для разговора. Три раза в неделю по 1 ч. 15 мин. Рамиль Хайруллин занимается в спортзале с тренером, чаще со штангой жалуется, что после похудения его бицепсы выглядят грустно. Если идет пленарное заседание ЗСО, то каждые 40 минут я выхожу из зала приседаю, отжимаюсь. Сначала на меня все смотрели как на сумасшедшего. А потом ничего, привыкли! смеется наш герой. Кстати, ЗОЖем он заразил всю семью создал в мессенджере специальный чат для родных, куда скидывает смешные видео со своих прогулок:Это у меня такой троллинг, чтобы мотивировать их. Мама Хайруллина показала самый фантастический результат - в 75 лет похудела с 80 до 59 кг. Конечно, пришлось полностью обновить гардероб:В какой-то момент я просто не успел ничего приличного купить, и жена закрепила мне рубашку на прищепки! Ну, думаю, все... Главноепиджак не снимать, а тосмеху-то будет. Сейчас я одеваюсь в магазинах от ульяновской фабрики, где школьную форму шьют. Там приобрел два костюма. Я похудел до размера М (48/50). Похудев и поправив здоровье, Хайруллин планирует продвигать в регионе моду на ЗОЖ и санаторно-курортное лечение для здоровых людей, ведь это позволяет продлить период активной жизни и трудоспособности. Сейчас часто смотрю на свои старые фотографии это напоминание, каким безобразным я был раньше. Но сейчас все поменялось, поделился с 73online.ru депутат. Фото из семейного архива Рамиля Хайруллина, Заксобрание УО