Йога-мастер Алексина рассказала, как научить организм восстанавливаться

Применение оздоровительных методик помогает нормализовать кровоток и снять напряжение без применения лекарств. Йога-мастер отеля тишины "Мира Силентиум" Ольга Алексина рассказала, почему важно внедрить такую привычку.

По словам специалиста, существует немало расслабляющих и восстанавливающих организм практик. В том числе, поющие чаши, которые создают успокаивающий низкочастотный гул. Существуют даже такие, в которые человек погружается целиком и ощущает гул всем телом. Второй популярный вариант – гонг-медитация, основанная на звуковом воздействии гонга. Тело во время процедуры получает вибрационно-акустический массаж, что позволяет активировать все системы организма. По-прежнему популярна йога, а также мантропение. Есть также метафорические ассоциативные карты.

"Метафорические ассоциативные карты не имеют ничего общего с гаданием. В процессе работы с ними нет правильных и неправильных ответов: одно и то же изображение разные люди интерпретируют по-своему. Вся необходимая информация изначально находится в подсознании, но иногда бывает сложно услышать свой внутренний голос. С помощью карт человек может вывести в сознание подсказки из подсознания: чувства, воспоминания, желания, установки. Карты позволяют увидеть свою ситуацию с новой стороны и найти пути её решения", – отметила эксперт в беседе с RuNews24.ru.

 Ранее Тульская служба новостей сообщала, как виртуальная больница помогает восстановиться после операции.