Тульский травматолог рассказал, как держать равновесие во время гололедицы
В Тулу пришла оттепель, однако ночью температура уходит в минус, что ведет к образованию гололедицы на дорогах. Она может стать причиной серьезных травм.
Чаще всего страдают во время гололедицы пожилые люди. Возрастные изменения влияют на координацию и равновесие. Прочность костей у них снижается. Падение может привести к сложным переломам, чаще – шейки бедра.
Тульский травматолог Олег Петров рассказывает, что для снижения риска падения нужно выбирать обувь с удобной колодкой и использовать противоскользящие накладки.
Избегайте подъема по ступеням и улицам с наклоном. Если есть возможность держаться за что-то, воспользуйтесь ею. Передвигайтесь по дороге не быстро, небольшими, шаркающими шагами, и старайтесь полностью ставить ногу на ступню, а не на носок.
В ситуации, когда падения не удалось избежать, врач советует сгруппироваться и упасть на землю боком. Падение на спину лучше избегать, потому как можно получить повреждение позвоночника и травму головы.
После падения нельзя быстро вставать, попытайтесь прислушаться к организму, пошевелить руками и ногами и, если нет острой боли, можно встать