Фитнес-тренер Людмила Зеленкова: Пять минут на зарядку можно найти всегда

Выполнение простых физических упражнений по утрам придает бодрость на весь день, уверяет фитнес-тренер, коррспондент Тульской службы новостей и ведущая "Зарядки с ТСН24" Людмила Зеленкова. Если же утром сделать наклоны или приседания никак не удается, то пять минут в течение дня, говорит тренер, найти можно всегда.

"Отсутствие времени – это отговорки. Наш проект "Зарядка с ТСН24 тому подтверждение". Мы уже приготовили десятки выпусков, где делаем зарядку не только с профессиональными спортсменами в специальных условиях, но и в самых обычных местах. Например, целый цикл передач посвящен зарядке в офисе. Интересный выпуск сняли и на обычной лестнице! Да, подъезд дома – это прекрасное место для тренировок. Зимой офисные или домашние условия актуальны еще больше. Новые выпуски уже в работе. Так что открывайте сайт ТСН24 или включайте телеканал "Тула24". Давайте вместе работать над собой", – говорит ведущая.

С выпусками "Зарядки с ТСН24" можно познакомиться в специальном разделе.