Russia24 COVID-19 Экология Здоровье Спорт Авто Выборы-2024 Rss.plus
123ru.net
Топ

Томский психиатр Свидерек дала советы студентам перед началом учебного года

Вести-Томск
180
Длительные каникулы приводят к тому, что люди расслабляются и их режим дня меняется. Даже если человеку нравится учиться, резкая смена обстановки и увеличение нагрузки могут вызывать трудности. О том, как справиться со стрессом и настроиться на учебу, рассказала врач-психиатр Томской клинической психиатрической больницы Екатерина Свидерек на странице департамента здравоохранения Томской области. По словам врача, молодым людям сложнее регулировать эмоции и импульсы, а учеба в университете требует высокого уровня самоорганизации. В школе контроль осуществляется извне, тогда как в вузе его меньше. Поэтому студентам бывает сложно совладать с эмоциями и организовать свое время. Как подготовить свою психику к предстоящей учебе? Начинайте соблюдать режим дня За 2–3 недели до начала учебного года, когда уже известен график учебы, стоит начать адаптироваться к новому режиму. Постепенно переходите на новый режим дня: ложитесь спать раньше и раньше вставайте. Составьте расписаниеОно должно быть выполнимым. Учитывайте, сколько времени вам нужно на отдых и какие дополнительные занятия вам по силам. Не требуйте от себя слишком многого — это приведет к невыполнению планов и разочарованию. Оценивайте свои возможности реально. Вспомнить материал За пару недель до учебы можно начать вспоминать пройденный материал. Это поможет легче втянуться в учебный процесс. Не нужно сразу погружаться в учебу с головой — достаточно просто подготовить мозг к работе. Как сохранить спокойствие во время учебного года? Здоровый сонХороший сон важен для здоровья. Нужно спать 7–9 часов в сутки. Недосып может плохо повлиять на физическое и психическое здоровье. Качественный режим сна помогает избежать усталости, разбитости и тревоги. Режим питанияПитание должно включать в себя достаточное количество овощей и фруктов. Не следует пропускать приемы пищи, есть не один раз в день, а хотя бы два-три. Сохранять темпНужно учиться в одном темпе. Если человек полгода ничего не будет делать, а потом выйдет на сессию, естественно, он будет чувствовать себя очень плохо, потому что не было темпа. «Как будто ты стоял-стоял, а потом тебе резко надо пробежать 5 километров, прямо сейчас, а не потихонечку в течение полугода», – рассказывает Екатерина Свидерек. Что делать, если не получается справиться с тревогой? Если учеба становится слишком напряженной и вы чувствуете тревогу или не справляетесь со стрессом, то можно попробовать несколько простых способов справиться с ним. Например, физическая активность может помочь вам расслабиться. Всего 30 минут упражнений в день значительно снизят уровень тревоги. Кроме того, полезно использовать специальные методы для снятия напряжения. Дыхание по квадратуПредставьте, что перед вами в воздухе нарисован квадрат. Начните с нижней стороны: вдохните на счет четыре, затем задержите дыхание на четыре, выдохните на четыре и снова задержите дыхание на четыре. Так, поочередно проходя по каждой стороне квадрата, повторяйте это до тех пор, пока не начнете чувствовать себя спокойнее.Техника "5-4-3-2-1"Этот метод помогает вернуть себя в настоящий момент и уменьшить тревогу. Посмотрите вокруг и найдите пять предметов, которые вас окружают. Затем потрогайте четыре разных материала, услышьте три звука, вдохните два аромата и попробуйте один вкус. Этот подход поможет вам заземлиться и отвлечься от беспокойств.Напряжение и расслаблениеНужно удобно расположиться и с ног до головы постепенно напрягать и расслаблять группу мышц. Сначала пальцы, ног напрячь, расслабить и сфокусироваться на ощущении расслабления, на разнице между напряжением и расслаблением. «Когда ты испытываешь какие-то эмоции, ты с помощью таких техник можешь как бы создать себе плот во время шторма. Эмоции все еще вокруг тебя бурлят, но ты на плоту, в более безопасном пространстве, ты их и не отвергаешь, и в то же время не даешь им себя утянуть куда-то на дно», – поясняет Екатерина Свидерек.

Длительные каникулы приводят к тому, что люди расслабляются и их режим дня меняется. Даже если человеку нравится учиться, резкая смена обстановки и увеличение нагрузки могут вызывать трудности. О том, как справиться со стрессом и настроиться на учебу, рассказала врач-психиатр Томской клинической психиатрической больницы Екатерина Свидерек на странице департамента здравоохранения Томской области.

По словам врача, молодым людям сложнее регулировать эмоции и импульсы,
а учеба в университете требует высокого уровня самоорганизации. В школе контроль осуществляется извне, тогда как в вузе его меньше. Поэтому студентам бывает сложно совладать с эмоциями и организовать свое время.

Как подготовить свою психику к предстоящей учебе?

Начинайте соблюдать режим дня
За 2–3 недели до начала учебного года, когда уже известен график учебы, стоит начать адаптироваться к новому режиму. Постепенно переходите на новый режим дня: ложитесь спать раньше и раньше вставайте.

Составьте расписание
Оно должно быть выполнимым. Учитывайте, сколько времени вам нужно на отдых и какие дополнительные занятия вам по силам. Не требуйте от себя слишком многого — это приведет к невыполнению планов и разочарованию. Оценивайте свои возможности реально.

Вспомнить материал
За пару недель до учебы можно начать вспоминать пройденный материал. Это поможет легче втянуться в учебный процесс. Не нужно сразу погружаться в учебу
с головой — достаточно просто подготовить мозг к работе.

Как сохранить спокойствие во время учебного года?

Здоровый сон
Хороший сон важен для здоровья. Нужно спать 7–9 часов в сутки. Недосып может плохо повлиять на физическое и психическое здоровье. Качественный режим сна помогает избежать усталости, разбитости и тревоги.

Режим питания
Питание должно включать в себя достаточное количество овощей и фруктов.
Не следует пропускать приемы пищи, есть не один раз в день, а хотя бы два-три.

Сохранять темп
Нужно учиться в одном темпе. Если человек полгода ничего не будет делать, а потом выйдет на сессию, естественно, он будет чувствовать себя очень плохо, потому что не было темпа.

«Как будто ты стоял-стоял, а потом тебе резко надо пробежать 5 километров, прямо сейчас, а не потихонечку в течение полугода»,
– рассказывает Екатерина Свидерек.

Что делать, если не получается справиться с тревогой?

Если учеба становится слишком напряженной и вы чувствуете тревогу или не справляетесь со стрессом, то можно попробовать несколько простых способов справиться с ним. Например, физическая активность может помочь вам расслабиться. Всего 30 минут упражнений в день значительно снизят уровень тревоги. Кроме того, полезно использовать специальные методы для снятия напряжения.

Дыхание по квадрату
Представьте, что перед вами в воздухе нарисован квадрат. Начните с нижней стороны: вдохните на счет четыре, затем задержите дыхание на четыре, выдохните на четыре и снова задержите дыхание на четыре. Так, поочередно проходя по каждой стороне квадрата, повторяйте это до тех пор, пока не начнете чувствовать себя спокойнее.

Техника "5-4-3-2-1"
Этот метод помогает вернуть себя в настоящий момент и уменьшить тревогу. Посмотрите вокруг и найдите пять предметов, которые вас окружают. Затем потрогайте четыре разных материала, услышьте три звука, вдохните два аромата и попробуйте один вкус. Этот подход поможет вам заземлиться и отвлечься от беспокойств.

Напряжение и расслабление
Нужно удобно расположиться и с ног до головы постепенно напрягать и расслаблять группу мышц. Сначала пальцы, ног напрячь, расслабить и сфокусироваться на ощущении расслабления, на разнице между напряжением и расслаблением.

«Когда ты испытываешь какие-то эмоции, ты с помощью таких техник можешь как бы создать себе плот во время шторма. Эмоции все еще вокруг тебя бурлят, но ты на плоту, в более безопасном пространстве, ты их и не отвергаешь, и в то же время не даешь им себя утянуть куда-то на дно»,
– поясняет Екатерина Свидерек.
Новости tvtomsk.ru Sun, 04 Aug 2024 17:25:00 +0700 [/shortrss] [fullrss] Томский психиатр Свидерек дала советы студентам перед началом учебного года https://www.tvtomsk.ru/news/98044-tomskij-psihiatr-sviderek-dala-sovety-studentam-pered-nachalom-uchebnogo-goda.html https://www.tvtomsk.ru/news/98044-tomskij-psihiatr-sviderek-dala-sovety-studentam-pered-nachalom-uchebnogo-goda.html

Длительные каникулы приводят к тому, что люди расслабляются и их режим дня меняется. Даже если человеку нравится учиться, резкая смена обстановки и увеличение нагрузки могут вызывать трудности. О том, как справиться со стрессом и настроиться на учебу, рассказала врач-психиатр Томской клинической психиатрической больницы Екатерина Свидерек на странице департамента здравоохранения Томской области.

По словам врача, молодым людям сложнее регулировать эмоции и импульсы,
а учеба в университете требует высокого уровня самоорганизации. В школе контроль осуществляется извне, тогда как в вузе его меньше. Поэтому студентам бывает сложно совладать с эмоциями и организовать свое время.

Как подготовить свою психику к предстоящей учебе?

Начинайте соблюдать режим дня
За 2–3 недели до начала учебного года, когда уже известен график учебы, стоит начать адаптироваться к новому режиму. Постепенно переходите на новый режим дня: ложитесь спать раньше и раньше вставайте.

Составьте расписание
Оно должно быть выполнимым. Учитывайте, сколько времени вам нужно на отдых и какие дополнительные занятия вам по силам. Не требуйте от себя слишком многого — это приведет к невыполнению планов и разочарованию. Оценивайте свои возможности реально.

Вспомнить материал
За пару недель до учебы можно начать вспоминать пройденный материал. Это поможет легче втянуться в учебный процесс. Не нужно сразу погружаться в учебу
с головой — достаточно просто подготовить мозг к работе.

Как сохранить спокойствие во время учебного года?

Здоровый сон
Хороший сон важен для здоровья. Нужно спать 7–9 часов в сутки. Недосып может плохо повлиять на физическое и психическое здоровье. Качественный режим сна помогает избежать усталости, разбитости и тревоги.

Режим питания
Питание должно включать в себя достаточное количество овощей и фруктов.
Не следует пропускать приемы пищи, есть не один раз в день, а хотя бы два-три.

Сохранять темп
Нужно учиться в одном темпе. Если человек полгода ничего не будет делать, а потом выйдет на сессию, естественно, он будет чувствовать себя очень плохо, потому что не было темпа.

«Как будто ты стоял-стоял, а потом тебе резко надо пробежать 5 километров, прямо сейчас, а не потихонечку в течение полугода»,
– рассказывает Екатерина Свидерек.

Что делать, если не получается справиться с тревогой?

Если учеба становится слишком напряженной и вы чувствуете тревогу или не справляетесь со стрессом, то можно попробовать несколько простых способов справиться с ним. Например, физическая активность может помочь вам расслабиться. Всего 30 минут упражнений в день значительно снизят уровень тревоги. Кроме того, полезно использовать специальные методы для снятия напряжения.

Дыхание по квадрату
Представьте, что перед вами в воздухе нарисован квадрат. Начните с нижней стороны: вдохните на счет четыре, затем задержите дыхание на четыре, выдохните на четыре и снова задержите дыхание на четыре. Так, поочередно проходя по каждой стороне квадрата, повторяйте это до тех пор, пока не начнете чувствовать себя спокойнее.

Техника "5-4-3-2-1"
Этот метод помогает вернуть себя в настоящий момент и уменьшить тревогу. Посмотрите вокруг и найдите пять предметов, которые вас окружают. Затем потрогайте четыре разных материала, услышьте три звука, вдохните два аромата и попробуйте один вкус. Этот подход поможет вам заземлиться и отвлечься от беспокойств.

Напряжение и расслабление
Нужно удобно расположиться и с ног до головы постепенно напрягать и расслаблять группу мышц. Сначала пальцы, ног напрячь, расслабить и сфокусироваться на ощущении расслабления, на разнице между напряжением и расслаблением.

«Когда ты испытываешь какие-то эмоции, ты с помощью таких техник можешь как бы создать себе плот во время шторма. Эмоции все еще вокруг тебя бурлят, но ты на плоту, в более безопасном пространстве, ты их и не отвергаешь, и в то же время не даешь им себя утянуть куда-то на дно»,
– поясняет Екатерина Свидерек.

Длительные каникулы приводят к тому, что люди расслабляются и их режим дня меняется. Даже если человеку нравится учиться, резкая смена обстановки и увеличение нагрузки могут вызывать трудности. О том, как справиться со стрессом и настроиться на учебу, рассказала врач-психиатр Томской клинической психиатрической больницы Екатерина Свидерек на странице департамента здравоохранения Томской области.

По словам врача, молодым людям сложнее регулировать эмоции и импульсы,
а учеба в университете требует высокого уровня самоорганизации. В школе контроль осуществляется извне, тогда как в вузе его меньше. Поэтому студентам бывает сложно совладать с эмоциями и организовать свое время.

Как подготовить свою психику к предстоящей учебе?

Начинайте соблюдать режим дня
За 2–3 недели до начала учебного года, когда уже известен график учебы, стоит начать адаптироваться к новому режиму. Постепенно переходите на новый режим дня: ложитесь спать раньше и раньше вставайте.

Составьте расписание
Оно должно быть выполнимым. Учитывайте, сколько времени вам нужно на отдых и какие дополнительные занятия вам по силам. Не требуйте от себя слишком многого — это приведет к невыполнению планов и разочарованию. Оценивайте свои возможности реально.

Вспомнить материал
За пару недель до учебы можно начать вспоминать пройденный материал. Это поможет легче втянуться в учебный процесс. Не нужно сразу погружаться в учебу
с головой — достаточно просто подготовить мозг к работе.

Как сохранить спокойствие во время учебного года?

Здоровый сон
Хороший сон важен для здоровья. Нужно спать 7–9 часов в сутки. Недосып может плохо повлиять на физическое и психическое здоровье. Качественный режим сна помогает избежать усталости, разбитости и тревоги.

Режим питания
Питание должно включать в себя достаточное количество овощей и фруктов.
Не следует пропускать приемы пищи, есть не один раз в день, а хотя бы два-три.

Сохранять темп
Нужно учиться в одном темпе. Если человек полгода ничего не будет делать, а потом выйдет на сессию, естественно, он будет чувствовать себя очень плохо, потому что не было темпа.

«Как будто ты стоял-стоял, а потом тебе резко надо пробежать 5 километров, прямо сейчас, а не потихонечку в течение полугода»,
– рассказывает Екатерина Свидерек.

Что делать, если не получается справиться с тревогой?

Если учеба становится слишком напряженной и вы чувствуете тревогу или не справляетесь со стрессом, то можно попробовать несколько простых способов справиться с ним. Например, физическая активность может помочь вам расслабиться. Всего 30 минут упражнений в день значительно снизят уровень тревоги. Кроме того, полезно использовать специальные методы для снятия напряжения.

Дыхание по квадрату
Представьте, что перед вами в воздухе нарисован квадрат. Начните с нижней стороны: вдохните на счет четыре, затем задержите дыхание на четыре, выдохните на четыре и снова задержите дыхание на четыре. Так, поочередно проходя по каждой стороне квадрата, повторяйте это до тех пор, пока не начнете чувствовать себя спокойнее.

Техника "5-4-3-2-1"
Этот метод помогает вернуть себя в настоящий момент и уменьшить тревогу. Посмотрите вокруг и найдите пять предметов, которые вас окружают. Затем потрогайте четыре разных материала, услышьте три звука, вдохните два аромата и попробуйте один вкус. Этот подход поможет вам заземлиться и отвлечься от беспокойств.

Напряжение и расслабление
Нужно удобно расположиться и с ног до головы постепенно напрягать и расслаблять группу мышц. Сначала пальцы, ног напрячь, расслабить и сфокусироваться на ощущении расслабления, на разнице между напряжением и расслаблением.

«Когда ты испытываешь какие-то эмоции, ты с помощью таких техник можешь как бы создать себе плот во время шторма. Эмоции все еще вокруг тебя бурлят, но ты на плоту, в более безопасном пространстве, ты их и не отвергаешь, и в то же время не даешь им себя утянуть куда-то на дно»,
– поясняет Екатерина Свидерек.
Новости tvtomsk.ru Sun, 04 Aug 2024 17:25:00 +0700 [/fullrss] [yandexrss] Томский психиатр Свидерек дала советы студентам перед началом учебного года https://www.tvtomsk.ru/news/98044-tomskij-psihiatr-sviderek-dala-sovety-studentam-pered-nachalom-uchebnogo-goda.html Длительные каникулы приводят к тому, что люди расслабляются и их режим дня меняется. Даже если человеку нравится учиться, резкая смена обстановки и увеличение нагрузки могут вызывать трудности. О том, как справиться со стрессом и настроиться на учебу, рассказала врач-психиатр Томской клинической психиатрической больницы Екатерина Свидерек на странице департамента здравоохранения Томской области. По словам врача, молодым людям сложнее регулировать эмоции и импульсы, а учеба в университете требует высокого уровня самоорганизации. В школе контроль осуществляется извне, тогда как в вузе его меньше. Поэтому студентам бывает сложно совладать с эмоциями и организовать свое время. Как подготовить свою психику к предстоящей учебе? Начинайте соблюдать режим дня За 2–3 недели до начала учебного года, когда уже известен график учебы, стоит начать адаптироваться к новому режиму. Постепенно переходите на новый режим дня: ложитесь спать раньше и раньше вставайте. Составьте расписаниеОно должно быть выполнимым. Учитывайте, сколько времени вам нужно на отдых и какие дополнительные занятия вам по силам. Не требуйте от себя слишком многого — это приведет к невыполнению планов и разочарованию. Оценивайте свои возможности реально. Вспомнить материал За пару недель до учебы можно начать вспоминать пройденный материал. Это поможет легче втянуться в учебный процесс. Не нужно сразу погружаться в учебу с головой — достаточно просто подготовить мозг к работе. Как сохранить спокойствие во время учебного года? Здоровый сонХороший сон важен для здоровья. Нужно спать 7–9 часов в сутки. Недосып может плохо повлиять на физическое и психическое здоровье. Качественный режим сна помогает избежать усталости, разбитости и тревоги. Режим питанияПитание должно включать в себя достаточное количество овощей и фруктов. Не следует пропускать приемы пищи, есть не один раз в день, а хотя бы два-три. Сохранять темпНужно учиться в одном темпе. Если человек полгода ничего не будет делать, а потом выйдет на сессию, естественно, он будет чувствовать себя очень плохо, потому что не было темпа. «Как будто ты стоял-стоял, а потом тебе резко надо пробежать 5 километров, прямо сейчас, а не потихонечку в течение полугода», – рассказывает Екатерина Свидерек. Что делать, если не получается справиться с тревогой? Если учеба становится слишком напряженной и вы чувствуете тревогу или не справляетесь со стрессом, то можно попробовать несколько простых способов справиться с ним. Например, физическая активность может помочь вам расслабиться. Всего 30 минут упражнений в день значительно снизят уровень тревоги. Кроме того, полезно использовать специальные методы для снятия напряжения. Дыхание по квадратуПредставьте, что перед вами в воздухе нарисован квадрат. Начните с нижней стороны: вдохните на счет четыре, затем задержите дыхание на четыре, выдохните на четыре и снова задержите дыхание на четыре. Так, поочередно проходя по каждой стороне квадрата, повторяйте это до тех пор, пока не начнете чувствовать себя спокойнее.Техника "5-4-3-2-1"Этот метод помогает вернуть себя в настоящий момент и уменьшить тревогу. Посмотрите вокруг и найдите пять предметов, которые вас окружают. Затем потрогайте четыре разных материала, услышьте три звука, вдохните два аромата и попробуйте один вкус. Этот подход поможет вам заземлиться и отвлечься от беспокойств.Напряжение и расслаблениеНужно удобно расположиться и с ног до головы постепенно напрягать и расслаблять группу мышц. Сначала пальцы, ног напрячь, расслабить и сфокусироваться на ощущении расслабления, на разнице между напряжением и расслаблением. «Когда ты испытываешь какие-то эмоции, ты с помощью таких техник можешь как бы создать себе плот во время шторма. Эмоции все еще вокруг тебя бурлят, но ты на плоту, в более безопасном пространстве, ты их и не отвергаешь, и в то же время не даешь им себя утянуть куда-то на дно», – поясняет Екатерина Свидерек. Новости Sun, 04 Aug 2024 17:25:00 +0700 Длительные каникулы приводят к тому, что люди расслабляются и их режим дня меняется. Даже если человеку нравится учиться, резкая смена обстановки и увеличение нагрузки могут вызывать трудности. О том, как справиться со стрессом и настроиться на учебу, рассказала врач-психиатр Томской клинической психиатрической больницы Екатерина Свидерек на странице департамента здравоохранения Томской области. По словам врача, молодым людям сложнее регулировать эмоции и импульсы, а учеба в университете требует высокого уровня самоорганизации. В школе контроль осуществляется извне, тогда как в вузе его меньше. Поэтому студентам бывает сложно совладать с эмоциями и организовать свое время. Как подготовить свою психику к предстоящей учебе? Начинайте соблюдать режим дня За 2–3 недели до начала учебного года, когда уже известен график учебы, стоит начать адаптироваться к новому режиму. Постепенно переходите на новый режим дня: ложитесь спать раньше и раньше вставайте. Составьте расписаниеОно должно быть выполнимым. Учитывайте, сколько времени вам нужно на отдых и какие дополнительные занятия вам по силам. Не требуйте от себя слишком многого — это приведет к невыполнению планов и разочарованию. Оценивайте свои возможности реально. Вспомнить материал За пару недель до учебы можно начать вспоминать пройденный материал. Это поможет легче втянуться в учебный процесс. Не нужно сразу погружаться в учебу с головой — достаточно просто подготовить мозг к работе. Как сохранить спокойствие во время учебного года? Здоровый сонХороший сон важен для здоровья. Нужно спать 7–9 часов в сутки. Недосып может плохо повлиять на физическое и психическое здоровье. Качественный режим сна помогает избежать усталости, разбитости и тревоги. Режим питанияПитание должно включать в себя достаточное количество овощей и фруктов. Не следует пропускать приемы пищи, есть не один раз в день, а хотя бы два-три. Сохранять темпНужно учиться в одном темпе. Если человек полгода ничего не будет делать, а потом выйдет на сессию, естественно, он будет чувствовать себя очень плохо, потому что не было темпа. «Как будто ты стоял-стоял, а потом тебе резко надо пробежать 5 километров, прямо сейчас, а не потихонечку в течение полугода», – рассказывает Екатерина Свидерек. Что делать, если не получается справиться с тревогой? Если учеба становится слишком напряженной и вы чувствуете тревогу или не справляетесь со стрессом, то можно попробовать несколько простых способов справиться с ним. Например, физическая активность может помочь вам расслабиться. Всего 30 минут упражнений в день значительно снизят уровень тревоги. Кроме того, полезно использовать специальные методы для снятия напряжения. Дыхание по квадратуПредставьте, что перед вами в воздухе нарисован квадрат. Начните с нижней стороны: вдохните на счет четыре, затем задержите дыхание на четыре, выдохните на четыре и снова задержите дыхание на четыре. Так, поочередно проходя по каждой стороне квадрата, повторяйте это до тех пор, пока не начнете чувствовать себя спокойнее.Техника "5-4-3-2-1"Этот метод помогает вернуть себя в настоящий момент и уменьшить тревогу. Посмотрите вокруг и найдите пять предметов, которые вас окружают. Затем потрогайте четыре разных материала, услышьте три звука, вдохните два аромата и попробуйте один вкус. Этот подход поможет вам заземлиться и отвлечься от беспокойств.Напряжение и расслаблениеНужно удобно расположиться и с ног до головы постепенно напрягать и расслаблять группу мышц. Сначала пальцы, ног напрячь, расслабить и сфокусироваться на ощущении расслабления, на разнице между напряжением и расслаблением. «Когда ты испытываешь какие-то эмоции, ты с помощью таких техник можешь как бы создать себе плот во время шторма. Эмоции все еще вокруг тебя бурлят, но ты на плоту, в более безопасном пространстве, ты их и не отвергаешь, и в то же время не даешь им себя утянуть куда-то на дно», – поясняет Екатерина Свидерек.

Длительные каникулы приводят к тому, что люди расслабляются и их режим дня меняется. Даже если человеку нравится учиться, резкая смена обстановки и увеличение нагрузки могут вызывать трудности. О том, как справиться со стрессом и настроиться на учебу, рассказала врач-психиатр Томской клинической психиатрической больницы Екатерина Свидерек на странице департамента здравоохранения Томской области.

По словам врача, молодым людям сложнее регулировать эмоции и импульсы,
а учеба в университете требует высокого уровня самоорганизации. В школе контроль осуществляется извне, тогда как в вузе его меньше. Поэтому студентам бывает сложно совладать с эмоциями и организовать свое время.

Как подготовить свою психику к предстоящей учебе?

Начинайте соблюдать режим дня
За 2–3 недели до начала учебного года, когда уже известен график учебы, стоит начать адаптироваться к новому режиму. Постепенно переходите на новый режим дня: ложитесь спать раньше и раньше вставайте.

Составьте расписание
Оно должно быть выполнимым. Учитывайте, сколько времени вам нужно на отдых и какие дополнительные занятия вам по силам. Не требуйте от себя слишком многого — это приведет к невыполнению планов и разочарованию. Оценивайте свои возможности реально.

Вспомнить материал
За пару недель до учебы можно начать вспоминать пройденный материал. Это поможет легче втянуться в учебный процесс. Не нужно сразу погружаться в учебу
с головой — достаточно просто подготовить мозг к работе.

Как сохранить спокойствие во время учебного года?

Здоровый сон
Хороший сон важен для здоровья. Нужно спать 7–9 часов в сутки. Недосып может плохо повлиять на физическое и психическое здоровье. Качественный режим сна помогает избежать усталости, разбитости и тревоги.

Режим питания
Питание должно включать в себя достаточное количество овощей и фруктов.
Не следует пропускать приемы пищи, есть не один раз в день, а хотя бы два-три.

Сохранять темп
Нужно учиться в одном темпе. Если человек полгода ничего не будет делать, а потом выйдет на сессию, естественно, он будет чувствовать себя очень плохо, потому что не было темпа.

«Как будто ты стоял-стоял, а потом тебе резко надо пробежать 5 километров, прямо сейчас, а не потихонечку в течение полугода»,
– рассказывает Екатерина Свидерек.

Что делать, если не получается справиться с тревогой?

Если учеба становится слишком напряженной и вы чувствуете тревогу или не справляетесь со стрессом, то можно попробовать несколько простых способов справиться с ним. Например, физическая активность может помочь вам расслабиться. Всего 30 минут упражнений в день значительно снизят уровень тревоги. Кроме того, полезно использовать специальные методы для снятия напряжения.

Дыхание по квадрату
Представьте, что перед вами в воздухе нарисован квадрат. Начните с нижней стороны: вдохните на счет четыре, затем задержите дыхание на четыре, выдохните на четыре и снова задержите дыхание на четыре. Так, поочередно проходя по каждой стороне квадрата, повторяйте это до тех пор, пока не начнете чувствовать себя спокойнее.

Техника "5-4-3-2-1"
Этот метод помогает вернуть себя в настоящий момент и уменьшить тревогу. Посмотрите вокруг и найдите пять предметов, которые вас окружают. Затем потрогайте четыре разных материала, услышьте три звука, вдохните два аромата и попробуйте один вкус. Этот подход поможет вам заземлиться и отвлечься от беспокойств.

Напряжение и расслабление
Нужно удобно расположиться и с ног до головы постепенно напрягать и расслаблять группу мышц. Сначала пальцы, ног напрячь, расслабить и сфокусироваться на ощущении расслабления, на разнице между напряжением и расслаблением.

«Когда ты испытываешь какие-то эмоции, ты с помощью таких техник можешь как бы создать себе плот во время шторма. Эмоции все еще вокруг тебя бурлят, но ты на плоту, в более безопасном пространстве, ты их и не отвергаешь, и в то же время не даешь им себя утянуть куда-то на дно»,
– поясняет Екатерина Свидерек.
[/yandexrss][shortrss] В поселке Трубачево Томской области освятили новый храм https://www.tvtomsk.ru/news/98043-v-poselke-trubachevo-tomskoj-oblasti-osvjatili-novyj-hram.html https://www.tvtomsk.ru/news/98043-v-poselke-trubachevo-tomskoj-oblasti-osvjatili-novyj-hram.html В Трубачево Томского района освятили новый храм в честь иконы Божией Матери "Неувядаемый цвет". Об это сообщили на странице томской епархии. Чин Великого освящения храма совершил митрополит Томский и Асиновский Ростислав. «Строительство храма в поселке Трубачево началось шесть лет назад. 13 сентября 2017 года митрополит Томский и Асиновский Ростислав совершил чин закладки храма», – говорится в сообщении. Фото: телеграм-канал томской епархии 18 мая 2023 года Глава Томской митрополии освятил колокола для храма, а 8 июля — кресты для куполов.

В Трубачево Томского района освятили новый храм в честь иконы Божией Матери "Неувядаемый цвет". Об это сообщили на странице томской епархии.

Чин Великого освящения храма совершил митрополит Томский и Асиновский Ростислав.

«Строительство храма в поселке Трубачево началось шесть лет назад.
13 сентября 2017 года митрополит Томский и Асиновский Ростислав совершил
чин закладки храма»,
– говорится в сообщении.

Фото: телеграм-канал томской епархии

18 мая 2023 года Глава Томской митрополии освятил колокола для храма, а 8 июля — кресты для куполов.

Новости tvtomsk.ru Sun, 04 Aug 2024 16:00:00 +0700 [/shortrss] [fullrss] В поселке Трубачево Томской области освятили новый храм https://www.tvtomsk.ru/news/98043-v-poselke-trubachevo-tomskoj-oblasti-osvjatili-novyj-hram.html https://www.tvtomsk.ru/news/98043-v-poselke-trubachevo-tomskoj-oblasti-osvjatili-novyj-hram.html

В Трубачево Томского района освятили новый храм в честь иконы Божией Матери "Неувядаемый цвет". Об это сообщили на странице томской епархии.

Чин Великого освящения храма совершил митрополит Томский и Асиновский Ростислав.

«Строительство храма в поселке Трубачево началось шесть лет назад.
13 сентября 2017 года митрополит Томский и Асиновский Ростислав совершил
чин закладки храма»,
– говорится в сообщении.

Фото: телеграм-канал томской епархии

18 мая 2023 года Глава Томской митрополии освятил колокола для храма, а 8 июля — кресты для куполов.

В Трубачево Томского района освятили новый храм в честь иконы Божией Матери "Неувядаемый цвет". Об это сообщили на странице томской епархии.

Чин Великого освящения храма совершил митрополит Томский и Асиновский Ростислав.

«Строительство храма в поселке Трубачево началось шесть лет назад.
13 сентября 2017 года митрополит Томский и Асиновский Ростислав совершил
чин закладки храма»,
– говорится в сообщении.

Фото: телеграм-канал томской епархии

18 мая 2023 года Глава Томской митрополии освятил колокола для храма, а 8 июля — кресты для куполов.

Новости tvtomsk.ru Sun, 04 Aug 2024 16:00:00 +0700 [/fullrss] [yandexrss] В поселке Трубачево Томской области освятили новый храм https://www.tvtomsk.ru/news/98043-v-poselke-trubachevo-tomskoj-oblasti-osvjatili-novyj-hram.html В Трубачево Томского района освятили новый храм в честь иконы Божией Матери "Неувядаемый цвет". Об это сообщили на странице томской епархии. Чин Великого освящения храма совершил митрополит Томский и Асиновский Ростислав. «Строительство храма в поселке Трубачево началось шесть лет назад. 13 сентября 2017 года митрополит Томский и Асиновский Ростислав совершил чин закладки храма», – говорится в сообщении. Фото: телеграм-канал томской епархии 18 мая 2023 года Глава Томской митрополии освятил колокола для храма, а 8 июля — кресты для куполов. Новости Sun, 04 Aug 2024 16:00:00 +0700 В Трубачево Томского района освятили новый храм в честь иконы Божией Матери "Неувядаемый цвет". Об это сообщили на странице томской епархии. Чин Великого освящения храма совершил митрополит Томский и Асиновский Ростислав. «Строительство храма в поселке Трубачево началось шесть лет назад. 13 сентября 2017 года митрополит Томский и Асиновский Ростислав совершил чин закладки храма», – говорится в сообщении. Фото: телеграм-канал томской епархии 18 мая 2023 года Глава Томской митрополии освятил колокола для храма, а 8 июля — кресты для куполов.

В Трубачево Томского района освятили новый храм в честь иконы Божией Матери "Неувядаемый цвет". Об это сообщили на странице томской епархии.

Чин Великого освящения храма совершил митрополит Томский и Асиновский Ростислав.

«Строительство храма в поселке Трубачево началось шесть лет назад.
13 сентября 2017 года митрополит Томский и Асиновский Ростислав совершил
чин закладки храма»,
– говорится в сообщении.

Фото: телеграм-канал томской епархии

18 мая 2023 года Глава Томской митрополии освятил колокола для храма, а 8 июля — кресты для куполов.

[/yandexrss][shortrss] Около 600 домов в селе Малиновка Томского района смогут подключиться к газу https://www.tvtomsk.ru/news/98042-okolo-600-domov-v-sele-malinovka-tomskogo-rajona-smogut-podkljuchitsja-k-gazu.html https://www.tvtomsk.ru/news/98042-okolo-600-domov-v-sele-malinovka-tomskogo-rajona-smogut-podkljuchitsja-k-gazu.html В селе Малиновка Томского района завершен первый этап строительства газораспределительных сетей, протяженностью 23,7 км, в рамках программы догазификации. Пресс-служба областной администрации сообщает о вводе данных сетей в эксплуатацию. Теперь в Малиновке 600 домов смогут пользоваться природным газом, благодаря проведенным газовым сетям. «Газовики активно принимают заявки от жителей на подключение, и на сегодняшний день 49 домов уже готовы к приему газа», – говорится в сообщении. Стоит отметить, что по всей Томской области поступило более 25 тысяч заявок на догазификацию.

В селе Малиновка Томского района завершен первый этап строительства газораспределительных сетей, протяженностью 23,7 км, в рамках программы догазификации. Пресс-служба областной администрации сообщает о вводе данных сетей в эксплуатацию.

Теперь в Малиновке 600 домов смогут пользоваться природным газом, благодаря проведенным газовым сетям.

«Газовики активно принимают заявки от жителей на подключение, и на сегодняшний день 49 домов уже готовы к приему газа»,
– говорится в сообщении.

Стоит отметить, что по всей Томской области поступило более 25 тысяч заявок на догазификацию.

Новости tvtomsk.ru Sun, 04 Aug 2024 14:59:59 +0700 [/shortrss] [fullrss] Около 600 домов в селе Малиновка Томского района смогут подключиться к газу https://www.tvtomsk.ru/news/98042-okolo-600-domov-v-sele-malinovka-tomskogo-rajona-smogut-podkljuchitsja-k-gazu.html https://www.tvtomsk.ru/news/98042-okolo-600-domov-v-sele-malinovka-tomskogo-rajona-smogut-podkljuchitsja-k-gazu.html

В селе Малиновка Томского района завершен первый этап строительства газораспределительных сетей, протяженностью 23,7 км, в рамках программы догазификации. Пресс-служба областной администрации сообщает о вводе данных сетей в эксплуатацию.

Теперь в Малиновке 600 домов смогут пользоваться природным газом, благодаря проведенным газовым сетям.

«Газовики активно принимают заявки от жителей на подключение, и на сегодняшний день 49 домов уже готовы к приему газа»,
– говорится в сообщении.

Стоит отметить, что по всей Томской области поступило более 25 тысяч заявок на догазификацию.

В селе Малиновка Томского района завершен первый этап строительства газораспределительных сетей, протяженностью 23,7 км, в рамках программы догазификации. Пресс-служба областной администрации сообщает о вводе данных сетей в эксплуатацию.

Теперь в Малиновке 600 домов смогут пользоваться природным газом, благодаря проведенным газовым сетям.

«Газовики активно принимают заявки от жителей на подключение, и на сегодняшний день 49 домов уже готовы к приему газа»,
– говорится в сообщении.

Стоит отметить, что по всей Томской области поступило более 25 тысяч заявок на догазификацию.

Новости tvtomsk.ru Sun, 04 Aug 2024 14:59:59 +0700 [/fullrss] [yandexrss] Около 600 домов в селе Малиновка Томского района смогут подключиться к газу https://www.tvtomsk.ru/news/98042-okolo-600-domov-v-sele-malinovka-tomskogo-rajona-smogut-podkljuchitsja-k-gazu.html В селе Малиновка Томского района завершен первый этап строительства газораспределительных сетей, протяженностью 23,7 км, в рамках программы догазификации. Пресс-служба областной администрации сообщает о вводе данных сетей в эксплуатацию. Теперь в Малиновке 600 домов смогут пользоваться природным газом, благодаря проведенным газовым сетям. «Газовики активно принимают заявки от жителей на подключение, и на сегодняшний день 49 домов уже готовы к приему газа», – говорится в сообщении. Стоит отметить, что по всей Томской области поступило более 25 тысяч заявок на догазификацию. Новости Sun, 04 Aug 2024 14:59:59 +0700 В селе Малиновка Томского района завершен первый этап строительства газораспределительных сетей, протяженностью 23,7 км, в рамках программы догазификации. Пресс-служба областной администрации сообщает о вводе данных сетей в эксплуатацию. Теперь в Малиновке 600 домов смогут пользоваться природным газом, благодаря проведенным газовым сетям. «Газовики активно принимают заявки от жителей на подключение, и на сегодняшний день 49 домов уже готовы к приему газа», – говорится в сообщении. Стоит отметить, что по всей Томской области поступило более 25 тысяч заявок на догазификацию.

В селе Малиновка Томского района завершен первый этап строительства газораспределительных сетей, протяженностью 23,7 км, в рамках программы догазификации. Пресс-служба областной администрации сообщает о вводе данных сетей в эксплуатацию.

Теперь в Малиновке 600 домов смогут пользоваться природным газом, благодаря проведенным газовым сетям.

«Газовики активно принимают заявки от жителей на подключение, и на сегодняшний день 49 домов уже готовы к приему газа»,
– говорится в сообщении.

Стоит отметить, что по всей Томской области поступило более 25 тысяч заявок на догазификацию.

[/yandexrss][shortrss] Томские школьники помогают наводить порядок в городе https://www.tvtomsk.ru/news/98040-tomskie-shkolniki-pomogajut-navodit-porjadok-v-gorode.html https://www.tvtomsk.ru/news/98040-tomskie-shkolniki-pomogajut-navodit-porjadok-v-gorode.html Участники проекта "Пятая четверть" помогают сотрудникам районных администраций наводить порядок в городе. Они убирают незаконные объявления, баннеры и таблички, закрашивают трафареты. Об этом сообщает пресс-служба мэрии. В рамках подготовки к юбилею города сотрудники администрации Октябрьского района вместе с ребятами из "Пятой четверти" очистили фасад здания на улице Пушкина, 25а. «Этот дом находится на одной из главных улиц, и, к сожалению, привлекателен для незаконных расклейщиков. Мы подумали, что будет хорошей идеей объединить усилия, предложить трудотряду помочь нам привести фасад в порядок. Школьники убирали рекламу и красили стены на первом этаже, мы занимались вторым и третьим. Сработали слаженно, благодарю ребят от лица всего района», – рассказал глава Октябрьского района Сергей Лозовский.

Участники проекта "Пятая четверть" помогают сотрудникам районных администраций наводить порядок в городе. Они убирают незаконные объявления, баннеры и таблички, закрашивают трафареты. Об этом сообщает пресс-служба мэрии.

В рамках подготовки к юбилею города сотрудники администрации Октябрьского района вместе с ребятами из "Пятой четверти" очистили фасад здания на улице Пушкина, 25а.

«Этот дом находится на одной из главных улиц, и, к сожалению, привлекателен для незаконных расклейщиков. Мы подумали, что будет хорошей идеей объединить усилия, предложить трудотряду помочь нам привести фасад в порядок. Школьники убирали рекламу и красили стены на первом этаже, мы занимались вторым и третьим. Сработали слаженно, благодарю ребят от лица всего района»,
– рассказал глава Октябрьского района Сергей Лозовский.
Новости tvtomsk.ru Sun, 04 Aug 2024 13:43:13 +0700 [/shortrss] [fullrss] Томские школьники помогают наводить порядок в городе https://www.tvtomsk.ru/news/98040-tomskie-shkolniki-pomogajut-navodit-porjadok-v-gorode.html https://www.tvtomsk.ru/news/98040-tomskie-shkolniki-pomogajut-navodit-porjadok-v-gorode.html

Участники проекта "Пятая четверть" помогают сотрудникам районных администраций наводить порядок в городе. Они убирают незаконные объявления, баннеры и таблички, закрашивают трафареты. Об этом сообщает пресс-служба мэрии.

В рамках подготовки к юбилею города сотрудники администрации Октябрьского района вместе с ребятами из "Пятой четверти" очистили фасад здания на улице Пушкина, 25а.

«Этот дом находится на одной из главных улиц, и, к сожалению, привлекателен для незаконных расклейщиков. Мы подумали, что будет хорошей идеей объединить усилия, предложить трудотряду помочь нам привести фасад в порядок. Школьники убирали рекламу и красили стены на первом этаже, мы занимались вторым и третьим. Сработали слаженно, благодарю ребят от лица всего района»,
– рассказал глава Октябрьского района Сергей Лозовский.

Участники проекта "Пятая четверть" помогают сотрудникам районных администраций наводить порядок в городе. Они убирают незаконные объявления, баннеры и таблички, закрашивают трафареты. Об этом сообщает пресс-служба мэрии.

В рамках подготовки к юбилею города сотрудники администрации Октябрьского района вместе с ребятами из "Пятой четверти" очистили фасад здания на улице Пушкина, 25а.

«Этот дом находится на одной из главных улиц, и, к сожалению, привлекателен для незаконных расклейщиков. Мы подумали, что будет хорошей идеей объединить усилия, предложить трудотряду помочь нам привести фасад в порядок. Школьники убирали рекламу и красили стены на первом этаже, мы занимались вторым и третьим. Сработали слаженно, благодарю ребят от лица всего района»,
– рассказал глава Октябрьского района Сергей Лозовский.
Новости tvtomsk.ru Sun, 04 Aug 2024 13:43:13 +0700 [/fullrss] [yandexrss] Томские школьники помогают наводить порядок в городе https://www.tvtomsk.ru/news/98040-tomskie-shkolniki-pomogajut-navodit-porjadok-v-gorode.html Участники проекта "Пятая четверть" помогают сотрудникам районных администраций наводить порядок в городе. Они убирают незаконные объявления, баннеры и таблички, закрашивают трафареты. Об этом сообщает пресс-служба мэрии. В рамках подготовки к юбилею города сотрудники администрации Октябрьского района вместе с ребятами из "Пятой четверти" очистили фасад здания на улице Пушкина, 25а. «Этот дом находится на одной из главных улиц, и, к сожалению, привлекателен для незаконных расклейщиков. Мы подумали, что будет хорошей идеей объединить усилия, предложить трудотряду помочь нам привести фасад в порядок. Школьники убирали рекламу и красили стены на первом этаже, мы занимались вторым и третьим. Сработали слаженно, благодарю ребят от лица всего района», – рассказал глава Октябрьского района Сергей Лозовский. Новости Sun, 04 Aug 2024 13:43:13 +0700 Участники проекта "Пятая четверть" помогают сотрудникам районных администраций наводить порядок в городе. Они убирают незаконные объявления, баннеры и таблички, закрашивают трафареты. Об этом сообщает пресс-служба мэрии. В рамках подготовки к юбилею города сотрудники администрации Октябрьского района вместе с ребятами из "Пятой четверти" очистили фасад здания на улице Пушкина, 25а. «Этот дом находится на одной из главных улиц, и, к сожалению, привлекателен для незаконных расклейщиков. Мы подумали, что будет хорошей идеей объединить усилия, предложить трудотряду помочь нам привести фасад в порядок. Школьники убирали рекламу и красили стены на первом этаже, мы занимались вторым и третьим. Сработали слаженно, благодарю ребят от лица всего района», – рассказал глава Октябрьского района Сергей Лозовский.

Участники проекта "Пятая четверть" помогают сотрудникам районных администраций наводить порядок в городе. Они убирают незаконные объявления, баннеры и таблички, закрашивают трафареты. Об этом сообщает пресс-служба мэрии.

В рамках подготовки к юбилею города сотрудники администрации Октябрьского района вместе с ребятами из "Пятой четверти" очистили фасад здания на улице Пушкина, 25а.

«Этот дом находится на одной из главных улиц, и, к сожалению, привлекателен для незаконных расклейщиков. Мы подумали, что будет хорошей идеей объединить усилия, предложить трудотряду помочь нам привести фасад в порядок. Школьники убирали рекламу и красили стены на первом этаже, мы занимались вторым и третьим. Сработали слаженно, благодарю ребят от лица всего района»,
– рассказал глава Октябрьского района Сергей Лозовский.
[/yandexrss][shortrss] Губернатор Томской области поздравил работников железной дороги с профессиональным праздником https://www.tvtomsk.ru/news/98035-gubernator-tomskoj-oblasti-pozdravil-rabotnikov-zheleznoj-dorogi-s-professionalnym-prazdnikom.html https://www.tvtomsk.ru/news/98035-gubernator-tomskoj-oblasti-pozdravil-rabotnikov-zheleznoj-dorogi-s-professionalnym-prazdnikom.html Губернатор Владимир Мазур и спике Законодательной думы Оксана Козловская поздравили ветеранов и работников железной дороги с профессиональным праздником. Поздравительную телеграмму опубликовали на сайте администрации региона. День железнодорожника отмечается в первое воскресенье августа. «Ваш труд важен для социально-экономического развития нашего региона, улучшения жизни людей. Промышленность, АПК, энергетика, нефтегазовый комплекс, строительство, дорожное и сельское хозяйство, торговля – ни одна отрасль не может полноценно развиваться без надежной работы железнодорожников», – говорится в сообщении. В тексте поздравления отмечается, что работники железной дороги постоянно повышают качество и безопасность перевозок. Открывают для жителей новые уголки нашей необъятной страны. И Томскую область – для гостей из других регионов. «Благодарим вас за труд, желаем вам и вашим семьям здоровья, благополучия и счастья!», – написано в поздравлении.

Губернатор Владимир Мазур и спике Законодательной думы Оксана Козловская поздравили ветеранов и работников железной дороги с профессиональным праздником. Поздравительную телеграмму опубликовали на сайте администрации региона.

День железнодорожника отмечается в первое воскресенье августа.

«Ваш труд важен для социально-экономического развития нашего региона, улучшения жизни людей. Промышленность, АПК, энергетика, нефтегазовый комплекс, строительство, дорожное и сельское хозяйство, торговля – ни одна отрасль не может полноценно развиваться без надежной работы железнодорожников»,
– говорится в сообщении.

В тексте поздравления отмечается, что работники железной дороги постоянно повышают качество и безопасность перевозок. Открывают для жителей новые уголки нашей необъятной страны. И Томскую область – для гостей из других регионов.

«Благодарим вас за труд, желаем вам и вашим семьям здоровья, благополучия и счастья!»,
– написано в поздравлении.
Новости tvtomsk.ru Sun, 04 Aug 2024 12:40:00 +0700 [/shortrss] [fullrss] Губернатор Томской области поздравил работников железной дороги с профессиональным праздником https://www.tvtomsk.ru/news/98035-gubernator-tomskoj-oblasti-pozdravil-rabotnikov-zheleznoj-dorogi-s-professionalnym-prazdnikom.html https://www.tvtomsk.ru/news/98035-gubernator-tomskoj-oblasti-pozdravil-rabotnikov-zheleznoj-dorogi-s-professionalnym-prazdnikom.html

Губернатор Владимир Мазур и спике Законодательной думы Оксана Козловская поздравили ветеранов и работников железной дороги с профессиональным праздником. Поздравительную телеграмму опубликовали на сайте администрации региона.

День железнодорожника отмечается в первое воскресенье августа.

«Ваш труд важен для социально-экономического развития нашего региона, улучшения жизни людей. Промышленность, АПК, энергетика, нефтегазовый комплекс, строительство, дорожное и сельское хозяйство, торговля – ни одна отрасль не может полноценно развиваться без надежной работы железнодорожников»,
– говорится в сообщении.

В тексте поздравления отмечается, что работники железной дороги постоянно повышают качество и безопасность перевозок. Открывают для жителей новые уголки нашей необъятной страны. И Томскую область – для гостей из других регионов.

«Благодарим вас за труд, желаем вам и вашим семьям здоровья, благополучия и счастья!»,
– написано в поздравлении.

Губернатор Владимир Мазур и спике Законодательной думы Оксана Козловская поздравили ветеранов и работников железной дороги с профессиональным праздником. Поздравительную телеграмму опубликовали на сайте администрации региона.

День железнодорожника отмечается в первое воскресенье августа.

«Ваш труд важен для социально-экономического развития нашего региона, улучшения жизни людей. Промышленность, АПК, энергетика, нефтегазовый комплекс, строительство, дорожное и сельское хозяйство, торговля – ни одна отрасль не может полноценно развиваться без надежной работы железнодорожников»,
– говорится в сообщении.

В тексте поздравления отмечается, что работники железной дороги постоянно повышают качество и безопасность перевозок. Открывают для жителей новые уголки нашей необъятной страны. И Томскую область – для гостей из других регионов.

«Благодарим вас за труд, желаем вам и вашим семьям здоровья, благополучия и счастья!»,
– написано в поздравлении.
Новости tvtomsk.ru Sun, 04 Aug 2024 12:40:00 +0700 [/fullrss] [yandexrss] Губернатор Томской области поздравил работников железной дороги с профессиональным праздником https://www.tvtomsk.ru/news/98035-gubernator-tomskoj-oblasti-pozdravil-rabotnikov-zheleznoj-dorogi-s-professionalnym-prazdnikom.html Губернатор Владимир Мазур и спике Законодательной думы Оксана Козловская поздравили ветеранов и работников железной дороги с профессиональным праздником. Поздравительную телеграмму опубликовали на сайте администрации региона. День железнодорожника отмечается в первое воскресенье августа. «Ваш труд важен для социально-экономического развития нашего региона, улучшения жизни людей. Промышленность, АПК, энергетика, нефтегазовый комплекс, строительство, дорожное и сельское хозяйство, торговля – ни одна отрасль не может полноценно развиваться без надежной работы железнодорожников», – говорится в сообщении. В тексте поздравления отмечается, что работники железной дороги постоянно повышают качество и безопасность перевозок. Открывают для жителей новые уголки нашей необъятной страны. И Томскую область – для гостей из других регионов. «Благодарим вас за труд, желаем вам и вашим семьям здоровья, благополучия и счастья!», – написано в поздравлении. Новости Sun, 04 Aug 2024 12:40:00 +0700 Губернатор Владимир Мазур и спике Законодательной думы Оксана Козловская поздравили ветеранов и работников железной дороги с профессиональным праздником. Поздравительную телеграмму опубликовали на сайте администрации региона. День железнодорожника отмечается в первое воскресенье августа. «Ваш труд важен для социально-экономического развития нашего региона, улучшения жизни людей. Промышленность, АПК, энергетика, нефтегазовый комплекс, строительство, дорожное и сельское хозяйство, торговля – ни одна отрасль не может полноценно развиваться без надежной работы железнодорожников», – говорится в сообщении. В тексте поздравления отмечается, что работники железной дороги постоянно повышают качество и безопасность перевозок. Открывают для жителей новые уголки нашей необъятной страны. И Томскую область – для гостей из других регионов. «Благодарим вас за труд, желаем вам и вашим семьям здоровья, благополучия и счастья!», – написано в поздравлении.

Губернатор Владимир Мазур и спике Законодательной думы Оксана Козловская поздравили ветеранов и работников железной дороги с профессиональным праздником. Поздравительную телеграмму опубликовали на сайте администрации региона.

День железнодорожника отмечается в первое воскресенье августа.

«Ваш труд важен для социально-экономического развития нашего региона, улучшения жизни людей. Промышленность, АПК, энергетика, нефтегазовый комплекс, строительство, дорожное и сельское хозяйство, торговля – ни одна отрасль не может полноценно развиваться без надежной работы железнодорожников»,
– говорится в сообщении.

В тексте поздравления отмечается, что работники железной дороги постоянно повышают качество и безопасность перевозок. Открывают для жителей новые уголки нашей необъятной страны. И Томскую область – для гостей из других регионов.

«Благодарим вас за труд, желаем вам и вашим семьям здоровья, благополучия и счастья!»,
– написано в поздравлении.
[/yandexrss][shortrss] В Томске жители 12 улиц останутся без света 5 августа https://www.tvtomsk.ru/news/98039-v-tomske-zhiteli-12-ulic-ostanutsja-bez-sveta-5-avgusta.html https://www.tvtomsk.ru/news/98039-v-tomske-zhiteli-12-ulic-ostanutsja-bez-sveta-5-avgusta.html В понедельник, 5 августа, "Горсети" проведут плановые ремонтные работы, в связи с чем ожидается отключение электричества в домах на 12 улицах Томска. Информация об этом появилась на сайте организации. Чтобы жители города могли заранее подготовиться к временным неудобствам, публикуем полный список адресов: С 09:00 до 12:00 и с 13:30 до 16:30Ул. Смирнова 5аг. Томск ул. Смирнова 3 стр.3,3-Г стр.2,3Г стр.2,5/1,5/2,5/9,5/12,5Е,5ж С 09:00 до 16:30г. Томск ул. Балтийская 9-13,9-Е,9-а,10,10-а,10-б,18,22-24,24/5г. Томск ул. Писемского 1,4-8 С 09:00 до 17:00Томск пер. Новаторский 1-13,2-16,7-аТомск пер. Подшипниковый 1-3,2-4Томск пер. Производственный 1-3,2-4Томск ул. Пирусского 7,9-а,9-б,9-в,11-15,11-а,12-30Томск ул. Потанина 10 стр.1 С 12:00 до 13:30г. Томск пос. Крутоовражный 76-б стр.1г. Томск ул. Говорова 8/3,10,10/4г. Томск ул. Ильмера Карла 2

В понедельник, 5 августа, "Горсети" проведут плановые ремонтные работы, в связи с чем ожидается отключение электричества в домах на 12 улицах Томска. Информация об этом появилась на сайте организации.

Чтобы жители города могли заранее подготовиться к временным неудобствам, публикуем полный список адресов:

  • С 09:00 до 12:00 и с 13:30 до 16:30
    Ул. Смирнова 5а
    г. Томск ул. Смирнова 3 стр.3,3-Г стр.2,3Г стр.2,5/1,5/2,5/9,5/12,5Е,5ж

  • С 09:00 до 16:30
    г. Томск ул. Балтийская 9-13,9-Е,9-а,10,10-а,10-б,18,22-24,24/5
    г. Томск ул. Писемского 1,4-8

  • С 09:00 до 17:00
    Томск пер. Новаторский 1-13,2-16,7-а
    Томск пер. Подшипниковый 1-3,2-4
    Томск пер. Производственный 1-3,2-4
    Томск ул. Пирусского 7,9-а,9-б,9-в,11-15,11-а,12-30
    Томск ул. Потанина 10 стр.1

  • С 12:00 до 13:30
    г. Томск пос. Крутоовражный 76-б стр.1
    г. Томск ул. Говорова 8/3,10,10/4
    г. Томск ул. Ильмера Карла 2
Новости tvtomsk.ru Sun, 04 Aug 2024 12:03:45 +0700 [/shortrss] [fullrss] В Томске жители 12 улиц останутся без света 5 августа https://www.tvtomsk.ru/news/98039-v-tomske-zhiteli-12-ulic-ostanutsja-bez-sveta-5-avgusta.html https://www.tvtomsk.ru/news/98039-v-tomske-zhiteli-12-ulic-ostanutsja-bez-sveta-5-avgusta.html

В понедельник, 5 августа, "Горсети" проведут плановые ремонтные работы, в связи с чем ожидается отключение электричества в домах на 12 улицах Томска. Информация об этом появилась на сайте организации.

Чтобы жители города могли заранее подготовиться к временным неудобствам, публикуем полный список адресов:

  • С 09:00 до 12:00 и с 13:30 до 16:30
    Ул. Смирнова 5а
    г. Томск ул. Смирнова 3 стр.3,3-Г стр.2,3Г стр.2,5/1,5/2,5/9,5/12,5Е,5ж

  • С 09:00 до 16:30
    г. Томск ул. Балтийская 9-13,9-Е,9-а,10,10-а,10-б,18,22-24,24/5
    г. Томск ул. Писемского 1,4-8

  • С 09:00 до 17:00
    Томск пер. Новаторский 1-13,2-16,7-а
    Томск пер. Подшипниковый 1-3,2-4
    Томск пер. Производственный 1-3,2-4
    Томск ул. Пирусского 7,9-а,9-б,9-в,11-15,11-а,12-30
    Томск ул. Потанина 10 стр.1

  • С 12:00 до 13:30
    г. Томск пос. Крутоовражный 76-б стр.1
    г. Томск ул. Говорова 8/3,10,10/4
    г. Томск ул. Ильмера Карла 2

В понедельник, 5 августа, "Горсети" проведут плановые ремонтные работы, в связи с чем ожидается отключение электричества в домах на 12 улицах Томска. Информация об этом появилась на сайте организации.

Чтобы жители города могли заранее подготовиться к временным неудобствам, публикуем полный список адресов:

  • С 09:00 до 12:00 и с 13:30 до 16:30
    Ул. Смирнова 5а
    г. Томск ул. Смирнова 3 стр.3,3-Г стр.2,3Г стр.2,5/1,5/2,5/9,5/12,5Е,5ж

  • С 09:00 до 16:30
    г. Томск ул. Балтийская 9-13,9-Е,9-а,10,10-а,10-б,18,22-24,24/5
    г. Томск ул. Писемского 1,4-8

  • С 09:00 до 17:00
    Томск пер. Новаторский 1-13,2-16,7-а
    Томск пер. Подшипниковый 1-3,2-4
    Томск пер. Производственный 1-3,2-4
    Томск ул. Пирусского 7,9-а,9-б,9-в,11-15,11-а,12-30
    Томск ул. Потанина 10 стр.1

  • С 12:00 до 13:30
    г. Томск пос. Крутоовражный 76-б стр.1
    г. Томск ул. Говорова 8/3,10,10/4
    г. Томск ул. Ильмера Карла 2
Новости tvtomsk.ru Sun, 04 Aug 2024 12:03:45 +0700 [/fullrss] [yandexrss] В Томске жители 12 улиц останутся без света 5 августа https://www.tvtomsk.ru/news/98039-v-tomske-zhiteli-12-ulic-ostanutsja-bez-sveta-5-avgusta.html В понедельник, 5 августа, "Горсети" проведут плановые ремонтные работы, в связи с чем ожидается отключение электричества в домах на 12 улицах Томска. Информация об этом появилась на сайте организации. Чтобы жители города могли заранее подготовиться к временным неудобствам, публикуем полный список адресов: С 09:00 до 12:00 и с 13:30 до 16:30Ул. Смирнова 5аг. Томск ул. Смирнова 3 стр.3,3-Г стр.2,3Г стр.2,5/1,5/2,5/9,5/12,5Е,5ж С 09:00 до 16:30г. Томск ул. Балтийская 9-13,9-Е,9-а,10,10-а,10-б,18,22-24,24/5г. Томск ул. Писемского 1,4-8 С 09:00 до 17:00Томск пер. Новаторский 1-13,2-16,7-аТомск пер. Подшипниковый 1-3,2-4Томск пер. Производственный 1-3,2-4Томск ул. Пирусского 7,9-а,9-б,9-в,11-15,11-а,12-30Томск ул. Потанина 10 стр.1 С 12:00 до 13:30г. Томск пос. Крутоовражный 76-б стр.1г. Томск ул. Говорова 8/3,10,10/4г. Томск ул. Ильмера Карла 2 Новости Sun, 04 Aug 2024 12:03:45 +0700 В понедельник, 5 августа, "Горсети" проведут плановые ремонтные работы, в связи с чем ожидается отключение электричества в домах на 12 улицах Томска. Информация об этом появилась на сайте организации. Чтобы жители города могли заранее подготовиться к временным неудобствам, публикуем полный список адресов: С 09:00 до 12:00 и с 13:30 до 16:30Ул. Смирнова 5аг. Томск ул. Смирнова 3 стр.3,3-Г стр.2,3Г стр.2,5/1,5/2,5/9,5/12,5Е,5ж С 09:00 до 16:30г. Томск ул. Балтийская 9-13,9-Е,9-а,10,10-а,10-б,18,22-24,24/5г. Томск ул. Писемского 1,4-8 С 09:00 до 17:00Томск пер. Новаторский 1-13,2-16,7-аТомск пер. Подшипниковый 1-3,2-4Томск пер. Производственный 1-3,2-4Томск ул. Пирусского 7,9-а,9-б,9-в,11-15,11-а,12-30Томск ул. Потанина 10 стр.1 С 12:00 до 13:30г. Томск пос. Крутоовражный 76-б стр.1г. Томск ул. Говорова 8/3,10,10/4г. Томск ул. Ильмера Карла 2

В понедельник, 5 августа, "Горсети" проведут плановые ремонтные работы, в связи с чем ожидается отключение электричества в домах на 12 улицах Томска. Информация об этом появилась на сайте организации.

Чтобы жители города могли заранее подготовиться к временным неудобствам, публикуем полный список адресов:

  • С 09:00 до 12:00 и с 13:30 до 16:30
    Ул. Смирнова 5а
    г. Томск ул. Смирнова 3 стр.3,3-Г стр.2,3Г стр.2,5/1,5/2,5/9,5/12,5Е,5ж

  • С 09:00 до 16:30
    г. Томск ул. Балтийская 9-13,9-Е,9-а,10,10-а,10-б,18,22-24,24/5
    г. Томск ул. Писемского 1,4-8

  • С 09:00 до 17:00
    Томск пер. Новаторский 1-13,2-16,7-а
    Томск пер. Подшипниковый 1-3,2-4
    Томск пер. Производственный 1-3,2-4
    Томск ул. Пирусского 7,9-а,9-б,9-в,11-15,11-а,12-30
    Томск ул. Потанина 10 стр.1

  • С 12:00 до 13:30
    г. Томск пос. Крутоовражный 76-б стр.1
    г. Томск ул. Говорова 8/3,10,10/4
    г. Томск ул. Ильмера Карла 2
[/yandexrss][shortrss] В ДТП на Карташова в Томске пострадала 49-летняя женщина-водитель https://www.tvtomsk.ru/news/98038-v-dtp-na-kartashova-v-tomske-postradala-49-letnjaja-zhenschina-voditel.html https://www.tvtomsk.ru/news/98038-v-dtp-na-kartashova-v-tomske-postradala-49-letnjaja-zhenschina-voditel.html Сегодня, 4 августа около 07.25 на перекрестке улиц Карташова и Красноармейской в Томске произошло столкновение двух легковых автомобилей. В результате пострадала женщина-водитель. Она доставлена в больницу. Об этом сообщает пресс-служба томской полиции. Женщина 49 лет, управляя Toyota, выехала на красный сигнал светофора и врезалась в Mazda, за рулем которой был мужчина 66 лет. «В результате аварии водитель Toyota получила травмы и была доставлена в медицинское учреждение. Сотрудники госавтоинспекции устанавливают обстоятельства произошедшего», – говорится в сообщении. Госавтоинспекция Томской области призывает водителей быть внимательными и осторожными при управлении транспортными средствами, соблюдать дистанцию и правила проезда перекрестков.

Сегодня, 4 августа около 07.25 на перекрестке улиц Карташова и Красноармейской в Томске произошло столкновение двух легковых автомобилей. В результате пострадала женщина-водитель. Она доставлена в больницу. Об этом сообщает пресс-служба томской полиции.

Женщина 49 лет, управляя Toyota, выехала на красный сигнал светофора и врезалась в Mazda, за рулем которой был мужчина 66 лет.

«В результате аварии водитель Toyota получила травмы и была доставлена в медицинское учреждение. Сотрудники госавтоинспекции устанавливают обстоятельства произошедшего»,
– говорится в сообщении.

Госавтоинспекция Томской области призывает водителей быть внимательными и осторожными при управлении транспортными средствами, соблюдать дистанцию
и правила проезда перекрестков.

Новости tvtomsk.ru Sun, 04 Aug 2024 11:34:04 +0700 [/shortrss] [fullrss] В ДТП на Карташова в Томске пострадала 49-летняя женщина-водитель https://www.tvtomsk.ru/news/98038-v-dtp-na-kartashova-v-tomske-postradala-49-letnjaja-zhenschina-voditel.html https://www.tvtomsk.ru/news/98038-v-dtp-na-kartashova-v-tomske-postradala-49-letnjaja-zhenschina-voditel.html

Сегодня, 4 августа около 07.25 на перекрестке улиц Карташова и Красноармейской в Томске произошло столкновение двух легковых автомобилей. В результате пострадала женщина-водитель. Она доставлена в больницу. Об этом сообщает пресс-служба томской полиции.

Женщина 49 лет, управляя Toyota, выехала на красный сигнал светофора и врезалась в Mazda, за рулем которой был мужчина 66 лет.

«В результате аварии водитель Toyota получила травмы и была доставлена в медицинское учреждение. Сотрудники госавтоинспекции устанавливают обстоятельства произошедшего»,
– говорится в сообщении.

Госавтоинспекция Томской области призывает водителей быть внимательными и осторожными при управлении транспортными средствами, соблюдать дистанцию
и правила проезда перекрестков.

Сегодня, 4 августа около 07.25 на перекрестке улиц Карташова и Красноармейской в Томске произошло столкновение двух легковых автомобилей. В результате пострадала женщина-водитель. Она доставлена в больницу. Об этом сообщает пресс-служба томской полиции.

Женщина 49 лет, управляя Toyota, выехала на красный сигнал светофора и врезалась в Mazda, за рулем которой был мужчина 66 лет.

«В результате аварии водитель Toyota получила травмы и была доставлена в медицинское учреждение. Сотрудники госавтоинспекции устанавливают обстоятельства произошедшего»,
– говорится в сообщении.

Госавтоинспекция Томской области призывает водителей быть внимательными и осторожными при управлении транспортными средствами, соблюдать дистанцию
и правила проезда перекрестков.

Новости tvtomsk.ru Sun, 04 Aug 2024 11:34:04 +0700 [/fullrss] [yandexrss] В ДТП на Карташова в Томске пострадала 49-летняя женщина-водитель https://www.tvtomsk.ru/news/98038-v-dtp-na-kartashova-v-tomske-postradala-49-letnjaja-zhenschina-voditel.html Сегодня, 4 августа около 07.25 на перекрестке улиц Карташова и Красноармейской в Томске произошло столкновение двух легковых автомобилей. В результате пострадала женщина-водитель. Она доставлена в больницу. Об этом сообщает пресс-служба томской полиции. Женщина 49 лет, управляя Toyota, выехала на красный сигнал светофора и врезалась в Mazda, за рулем которой был мужчина 66 лет. «В результате аварии водитель Toyota получила травмы и была доставлена в медицинское учреждение. Сотрудники госавтоинспекции устанавливают обстоятельства произошедшего», – говорится в сообщении. Госавтоинспекция Томской области призывает водителей быть внимательными и осторожными при управлении транспортными средствами, соблюдать дистанцию и правила проезда перекрестков. Новости Sun, 04 Aug 2024 11:34:04 +0700 Сегодня, 4 августа около 07.25 на перекрестке улиц Карташова и Красноармейской в Томске произошло столкновение двух легковых автомобилей. В результате пострадала женщина-водитель. Она доставлена в больницу. Об этом сообщает пресс-служба томской полиции. Женщина 49 лет, управляя Toyota, выехала на красный сигнал светофора и врезалась в Mazda, за рулем которой был мужчина 66 лет. «В результате аварии водитель Toyota получила травмы и была доставлена в медицинское учреждение. Сотрудники госавтоинспекции устанавливают обстоятельства произошедшего», – говорится в сообщении. Госавтоинспекция Томской области призывает водителей быть внимательными и осторожными при управлении транспортными средствами, соблюдать дистанцию и правила проезда перекрестков.

Сегодня, 4 августа около 07.25 на перекрестке улиц Карташова и Красноармейской в Томске произошло столкновение двух легковых автомобилей. В результате пострадала женщина-водитель. Она доставлена в больницу. Об этом сообщает пресс-служба томской полиции.

Женщина 49 лет, управляя Toyota, выехала на красный сигнал светофора и врезалась в Mazda, за рулем которой был мужчина 66 лет.

«В результате аварии водитель Toyota получила травмы и была доставлена в медицинское учреждение. Сотрудники госавтоинспекции устанавливают обстоятельства произошедшего»,
– говорится в сообщении.

Госавтоинспекция Томской области призывает водителей быть внимательными и осторожными при управлении транспортными средствами, соблюдать дистанцию
и правила проезда перекрестков.

[/yandexrss][shortrss] В Томске при пожаре в деревянном доме погиб человек https://www.tvtomsk.ru/news/98037-v-tomske-pri-pozhare-v-derevjannom-dome-pogib-chelovek.html https://www.tvtomsk.ru/news/98037-v-tomske-pri-pozhare-v-derevjannom-dome-pogib-chelovek.html В ночь на 4 августа в Томске произошел пожар в расселенном доме по улице Гоголя. В результате погиб человек, его личность устанавливается. Об этом сообщает пресс-служба МЧС Томской области. Еще один мужчина 1962 года рождения получил термический ожог спины и был доставлен в медицинское учреждение. Сообщение о возгорании поступило в 02.13. «На момент прибытия первого подразделения горел тамбур дома, 2-й этаж и крыша были полностью охвачены огнем. Существовала угроза распространения возгорания на соседние строения», – говорится в сообщении. Пожар потушили в 03.24, его площадь составила 128 кв.м. В тушении участвовали 29 сотрудников МЧС и 8 единиц техники. Причины пожара выясняют дознаватели.

В ночь на 4 августа в Томске произошел пожар в расселенном доме по улице Гоголя.
В результате погиб человек, его личность устанавливается. Об этом сообщает пресс-служба МЧС Томской области.

Еще один мужчина 1962 года рождения получил термический ожог спины и был доставлен в медицинское учреждение. Сообщение о возгорании поступило в 02.13.

«На момент прибытия первого подразделения горел тамбур дома, 2-й этаж и крыша были полностью охвачены огнем. Существовала угроза распространения возгорания на соседние строения»,
– говорится в сообщении.

Пожар потушили в 03.24, его площадь составила 128 кв.м. В тушении участвовали 29 сотрудников МЧС и 8 единиц техники. Причины пожара выясняют дознаватели.

Новости tvtomsk.ru Sun, 04 Aug 2024 11:22:24 +0700 [/shortrss] [fullrss] В Томске при пожаре в деревянном доме погиб человек https://www.tvtomsk.ru/news/98037-v-tomske-pri-pozhare-v-derevjannom-dome-pogib-chelovek.html https://www.tvtomsk.ru/news/98037-v-tomske-pri-pozhare-v-derevjannom-dome-pogib-chelovek.html

В ночь на 4 августа в Томске произошел пожар в расселенном доме по улице Гоголя.
В результате погиб человек, его личность устанавливается. Об этом сообщает пресс-служба МЧС Томской области.

Еще один мужчина 1962 года рождения получил термический ожог спины и был доставлен в медицинское учреждение. Сообщение о возгорании поступило в 02.13.

«На момент прибытия первого подразделения горел тамбур дома, 2-й этаж и крыша были полностью охвачены огнем. Существовала угроза распространения возгорания на соседние строения»,
– говорится в сообщении.

Пожар потушили в 03.24, его площадь составила 128 кв.м. В тушении участвовали 29 сотрудников МЧС и 8 единиц техники. Причины пожара выясняют дознаватели.

В ночь на 4 августа в Томске произошел пожар в расселенном доме по улице Гоголя.
В результате погиб человек, его личность устанавливается. Об этом сообщает пресс-служба МЧС Томской области.

Еще один мужчина 1962 года рождения получил термический ожог спины и был доставлен в медицинское учреждение. Сообщение о возгорании поступило в 02.13.

«На момент прибытия первого подразделения горел тамбур дома, 2-й этаж и крыша были полностью охвачены огнем. Существовала угроза распространения возгорания на соседние строения»,
– говорится в сообщении.

Пожар потушили в 03.24, его площадь составила 128 кв.м. В тушении участвовали 29 сотрудников МЧС и 8 единиц техники. Причины пожара выясняют дознаватели.

Новости tvtomsk.ru Sun, 04 Aug 2024 11:22:24 +0700 [/fullrss] [yandexrss] В Томске при пожаре в деревянном доме погиб человек https://www.tvtomsk.ru/news/98037-v-tomske-pri-pozhare-v-derevjannom-dome-pogib-chelovek.html В ночь на 4 августа в Томске произошел пожар в расселенном доме по улице Гоголя. В результате погиб человек, его личность устанавливается. Об этом сообщает пресс-служба МЧС Томской области. Еще один мужчина 1962 года рождения получил термический ожог спины и был доставлен в медицинское учреждение. Сообщение о возгорании поступило в 02.13. «На момент прибытия первого подразделения горел тамбур дома, 2-й этаж и крыша были полностью охвачены огнем. Существовала угроза распространения возгорания на соседние строения», – говорится в сообщении. Пожар потушили в 03.24, его площадь составила 128 кв.м. В тушении участвовали 29 сотрудников МЧС и 8 единиц техники. Причины пожара выясняют дознаватели. Новости Sun, 04 Aug 2024 11:22:24 +0700 В ночь на 4 августа в Томске произошел пожар в расселенном доме по улице Гоголя. В результате погиб человек, его личность устанавливается. Об этом сообщает пресс-служба МЧС Томской области. Еще один мужчина 1962 года рождения получил термический ожог спины и был доставлен в медицинское учреждение. Сообщение о возгорании поступило в 02.13. «На момент прибытия первого подразделения горел тамбур дома, 2-й этаж и крыша были полностью охвачены огнем. Существовала угроза распространения возгорания на соседние строения», – говорится в сообщении. Пожар потушили в 03.24, его площадь составила 128 кв.м. В тушении участвовали 29 сотрудников МЧС и 8 единиц техники. Причины пожара выясняют дознаватели.

В ночь на 4 августа в Томске произошел пожар в расселенном доме по улице Гоголя.
В результате погиб человек, его личность устанавливается. Об этом сообщает пресс-служба МЧС Томской области.

Еще один мужчина 1962 года рождения получил термический ожог спины и был доставлен в медицинское учреждение. Сообщение о возгорании поступило в 02.13.

«На момент прибытия первого подразделения горел тамбур дома, 2-й этаж и крыша были полностью охвачены огнем. Существовала угроза распространения возгорания на соседние строения»,
– говорится в сообщении.

Пожар потушили в 03.24, его площадь составила 128 кв.м. В тушении участвовали 29 сотрудников МЧС и 8 единиц техники. Причины пожара выясняют дознаватели.

[/yandexrss][shortrss] Более 37 тысяч нарушений скоростного режима зафиксировано в Томской области https://www.tvtomsk.ru/news/98036-bolee-37-tysjach-narushenij-skorostnogo-rezhima-zafiksirovano-v-tomskoj-oblasti.html https://www.tvtomsk.ru/news/98036-bolee-37-tysjach-narushenij-skorostnogo-rezhima-zafiksirovano-v-tomskoj-oblasti.html За период с 26 июля по 2 августа 2024 года с помощью системы видеофиксации на автодорогах области было зафиксировано 39 003 нарушения, из которых 37 574 — это превышение скорости. Об этом сообщили в телеграм-канале томской полиции. Информация о нарушениях передается в ГИБДД, где формируется квитанция для отправки владельцу транспортного средства. «Основная цель использования приборов видеофиксации — обеспечение безопасности дорожного движения и снижение дорожно-транспортного травматизма», – говорится в сообщении.

За период с 26 июля по 2 августа 2024 года с помощью системы видеофиксации на автодорогах области было зафиксировано 39 003 нарушения, из которых 37 574 — это превышение скорости. Об этом сообщили в телеграм-канале томской полиции.

Информация о нарушениях передается в ГИБДД, где формируется квитанция для отправки владельцу транспортного средства.

«Основная цель использования приборов видеофиксации — обеспечение безопасности дорожного движения и снижение дорожно-транспортного травматизма»,
– говорится в сообщении.
Новости tvtomsk.ru Sun, 04 Aug 2024 10:30:58 +0700 [/shortrss] [fullrss] Более 37 тысяч нарушений скоростного режима зафиксировано в Томской области https://www.tvtomsk.ru/news/98036-bolee-37-tysjach-narushenij-skorostnogo-rezhima-zafiksirovano-v-tomskoj-oblasti.html https://www.tvtomsk.ru/news/98036-bolee-37-tysjach-narushenij-skorostnogo-rezhima-zafiksirovano-v-tomskoj-oblasti.html

За период с 26 июля по 2 августа 2024 года с помощью системы видеофиксации на автодорогах области было зафиксировано 39 003 нарушения, из которых 37 574 — это превышение скорости. Об этом сообщили в телеграм-канале томской полиции.

Информация о нарушениях передается в ГИБДД, где формируется квитанция для отправки владельцу транспортного средства.

«Основная цель использования приборов видеофиксации — обеспечение безопасности дорожного движения и снижение дорожно-транспортного травматизма»,
– говорится в сообщении.

За период с 26 июля по 2 августа 2024 года с помощью системы видеофиксации на автодорогах области было зафиксировано 39 003 нарушения, из которых 37 574 — это превышение скорости. Об этом сообщили в телеграм-канале томской полиции.

Информация о нарушениях передается в ГИБДД, где формируется квитанция для отправки владельцу транспортного средства.

«Основная цель использования приборов видеофиксации — обеспечение безопасности дорожного движения и снижение дорожно-транспортного травматизма»,
– говорится в сообщении.
Новости tvtomsk.ru Sun, 04 Aug 2024 10:30:58 +0700 [/fullrss] [yandexrss] Более 37 тысяч нарушений скоростного режима зафиксировано в Томской области https://www.tvtomsk.ru/news/98036-bolee-37-tysjach-narushenij-skorostnogo-rezhima-zafiksirovano-v-tomskoj-oblasti.html За период с 26 июля по 2 августа 2024 года с помощью системы видеофиксации на автодорогах области было зафиксировано 39 003 нарушения, из которых 37 574 — это превышение скорости. Об этом сообщили в телеграм-канале томской полиции. Информация о нарушениях передается в ГИБДД, где формируется квитанция для отправки владельцу транспортного средства. «Основная цель использования приборов видеофиксации — обеспечение безопасности дорожного движения и снижение дорожно-транспортного травматизма», – говорится в сообщении. Новости Sun, 04 Aug 2024 10:30:58 +0700 За период с 26 июля по 2 августа 2024 года с помощью системы видеофиксации на автодорогах области было зафиксировано 39 003 нарушения, из которых 37 574 — это превышение скорости. Об этом сообщили в телеграм-канале томской полиции. Информация о нарушениях передается в ГИБДД, где формируется квитанция для отправки владельцу транспортного средства. «Основная цель использования приборов видеофиксации — обеспечение безопасности дорожного движения и снижение дорожно-транспортного травматизма», – говорится в сообщении.

За период с 26 июля по 2 августа 2024 года с помощью системы видеофиксации на автодорогах области было зафиксировано 39 003 нарушения, из которых 37 574 — это превышение скорости. Об этом сообщили в телеграм-канале томской полиции.

Информация о нарушениях передается в ГИБДД, где формируется квитанция для отправки владельцу транспортного средства.

«Основная цель использования приборов видеофиксации — обеспечение безопасности дорожного движения и снижение дорожно-транспортного травматизма»,
– говорится в сообщении.
[/yandexrss][shortrss] Автобус из Томска попал в ДТП под Красноярском https://www.tvtomsk.ru/news/98034-avtobus-iz-tomska-popal-v-dtp-pod-krasnojarskom.html https://www.tvtomsk.ru/news/98034-avtobus-iz-tomska-popal-v-dtp-pod-krasnojarskom.html Томский автобус съехал в кювет в Красноярском крае. В результате пострадали пассажиры, включая несовершеннолетних. Прокуратура Томской области начала проверку безопасности пассажирских перевозок после аварии. Об этом сообщает пресс-служба прокуратуры региона. Авария произошла с автобусом, который зарегистрирован в Томске. «Сотрудники прокуратуры проверят, соблюдал ли перевозчик правила дорожного движения и перевозки пассажиров», – говорится в сообщении. Если найдутся нарушения, будут приняты меры реагирования, направленные на их устранение, а виновных накажут по закону.

Томский автобус съехал в кювет в Красноярском крае. В результате пострадали пассажиры, включая несовершеннолетних. Прокуратура Томской области начала проверку безопасности пассажирских перевозок после аварии. Об этом сообщает пресс-служба прокуратуры региона.

Авария произошла с автобусом, который зарегистрирован в Томске.

«Сотрудники прокуратуры проверят, соблюдал ли перевозчик правила дорожного движения и перевозки пассажиров»,
– говорится в сообщении.

Если найдутся нарушения, будут приняты меры реагирования, направленные на их устранение, а виновных накажут по закону.

Новости tvtomsk.ru Sun, 04 Aug 2024 10:00:32 +0700 [/shortrss] [fullrss] Автобус из Томска попал в ДТП под Красноярском https://www.tvtomsk.ru/news/98034-avtobus-iz-tomska-popal-v-dtp-pod-krasnojarskom.html https://www.tvtomsk.ru/news/98034-avtobus-iz-tomska-popal-v-dtp-pod-krasnojarskom.html

Томский автобус съехал в кювет в Красноярском крае. В результате пострадали пассажиры, включая несовершеннолетних. Прокуратура Томской области начала проверку безопасности пассажирских перевозок после аварии. Об этом сообщает пресс-служба прокуратуры региона.

Авария произошла с автобусом, который зарегистрирован в Томске.

«Сотрудники прокуратуры проверят, соблюдал ли перевозчик правила дорожного движения и перевозки пассажиров»,
– говорится в сообщении.

Если найдутся нарушения, будут приняты меры реагирования, направленные на их устранение, а виновных накажут по закону.

Томский автобус съехал в кювет в Красноярском крае. В результате пострадали пассажиры, включая несовершеннолетних. Прокуратура Томской области начала проверку безопасности пассажирских перевозок после аварии. Об этом сообщает пресс-служба прокуратуры региона.

Авария произошла с автобусом, который зарегистрирован в Томске.

«Сотрудники прокуратуры проверят, соблюдал ли перевозчик правила дорожного движения и перевозки пассажиров»,
– говорится в сообщении.

Если найдутся нарушения, будут приняты меры реагирования, направленные на их устранение, а виновных накажут по закону.

Новости tvtomsk.ru Sun, 04 Aug 2024 10:00:32 +0700 [/fullrss] [yandexrss] Автобус из Томска попал в ДТП под Красноярском https://www.tvtomsk.ru/news/98034-avtobus-iz-tomska-popal-v-dtp-pod-krasnojarskom.html Томский автобус съехал в кювет в Красноярском крае. В результате пострадали пассажиры, включая несовершеннолетних. Прокуратура Томской области начала проверку безопасности пассажирских перевозок после аварии. Об этом сообщает пресс-служба прокуратуры региона. Авария произошла с автобусом, который зарегистрирован в Томске. «Сотрудники прокуратуры проверят, соблюдал ли перевозчик правила дорожного движения и перевозки пассажиров», – говорится в сообщении. Если найдутся нарушения, будут приняты меры реагирования, направленные на их устранение, а виновных накажут по закону. Новости Sun, 04 Aug 2024 10:00:32 +0700 Томский автобус съехал в кювет в Красноярском крае. В результате пострадали пассажиры, включая несовершеннолетних. Прокуратура Томской области начала проверку безопасности пассажирских перевозок после аварии. Об этом сообщает пресс-служба прокуратуры региона. Авария произошла с автобусом, который зарегистрирован в Томске. «Сотрудники прокуратуры проверят, соблюдал ли перевозчик правила дорожного движения и перевозки пассажиров», – говорится в сообщении. Если найдутся нарушения, будут приняты меры реагирования, направленные на их устранение, а виновных накажут по закону.

Томский автобус съехал в кювет в Красноярском крае. В результате пострадали пассажиры, включая несовершеннолетних. Прокуратура Томской области начала проверку безопасности пассажирских перевозок после аварии. Об этом сообщает пресс-служба прокуратуры региона.

Авария произошла с автобусом, который зарегистрирован в Томске.

«Сотрудники прокуратуры проверят, соблюдал ли перевозчик правила дорожного движения и перевозки пассажиров»,
– говорится в сообщении.

Если найдутся нарушения, будут приняты меры реагирования, направленные на их устранение, а виновных накажут по закону.

[/yandexrss]
103news.com

Продать стихи. Как продать стихи. Продать стихи собственного сочинения.

«Арт-Берег» объединит на Соловках художников и поэтов России

МЧС предупредило о кратковременном дожде и сильном ветре в Москве 4 августа

На фоне китайских «санкций» «Москвич» снова бьется с воронежской таможней за цены на компоненты

Moscow.media
Smi24.net

Продать стихи. Как продать стихи. Продать стихи собственного сочинения.

Собянин: трамвайному депо им. Апакова – 115 лет

На фоне китайских «санкций» «Москвич» снова бьется с воронежской таможней за цены на компоненты

В Пушкине открылся фестиваль, посвященный Первой мировой войне

Музыкальные новости

Новости Томской области


Москва

Алексей Фомин представил миру новый трек «Лунный свет»



Полезные советы от партнёров Russia24.pro


Все новости Томской области на сегодня
Russia24.pro
Современная ноздревщина: почему герои Гоголя никуда не делись Алексей Фомин представил миру новый трек «Лунный свет» В Москве буйный водитель снес две остановки, на которых находились люди Росгвардейцы устроили участникам летнего лагеря настоящий урок мужества
Губернатор Томской области Владимир Мазур



Rss.plus

Другие новости Томской области

Аппарат для исследования роговицы поступил в томскую поликлинику

Созданы инновационные противоопухолевые имплантаты

Спид-дейтинг для новичков: "ТГУфест. Будущее здесь" проходит в Томске

В 6 популярных местах отдыха томичей вода не соответствует гигиеническим нормам

Томская поликлиника №4 получила новое оборудование на 2 млн рублей

Томская академия активного долголетия поможет пенсионерам спланировать досуг на август

Частные объявления в Томской области

Добавить объявление
Дзержинский
Анонимная наркология в Дзержинском
Краснодар
Строительство ангаров. Быстровозводимые здания
Белая Березка
Покупаю кабельно-проводниковую продукцию с хранения
Санкт-Петербург
Кабельные эстакады


Новости от партнёров Russia24.pro


VIP

Алексей Фомин представил миру новый трек «Лунный свет»



Все новости часа на smi24.net
Москва

Продать стихи. Как продать стихи. Продать стихи собственного сочинения.


Moscow.media <::
:: Томск на Ria.city
Новости Крыма на Sevpoisk.ru

Другие регионы России

Москва

Главный нарколог Москвы Масякин рассказал, кому больше всего вреден алкоголь
Санкт-Петербург

МЧС: женщину и ребенка увезли в больницу после пожара в Петербурге
Волгоградская область

Волгоградские медики провели уникальную операцию женщине с саркомой
Омская область

"Пусть лучше организм взбучку получит". Илдар Миншин о том, почему возвращается на омский марафон
Еврейская автономная область

Поезд-поликлиника будет курсировать по Дальнему Востоку
Калмыкия

В Калмыкии впервые капитально ремонтируют здание Бюро судебно-медицинской экспертизы
Кировская область

Более 17 тыс. кировчан прошли лечение в сельских мобильных стоматологиях
Коми

Сыктывкарка взыскала 500 тысяч рублей со стоматологической клиники
Саратовская область

Саратовские медики спасли жизнь пациентке, упавшей с четвертого этажа
Карелия

Снежок: особенности производства на ОМК и невероятная польза для детского организма!
Амурская область

Спартакиада инвалидов пройдет в Благовещенске
Брянская область

Оптовые наркозакладчики припрятали в Брянской области почти 900 граммов метадона и мефедрона
Ханты-Мансийский автономный округ

В Нижневартовске медики спасли мужчину с токсическим отеком легких
Тюменская область

В санатории под Тюменью построили уникальный бассейн для инвалидов
Нижегородская область

Мужчину с огромным червем в печени спасли в Нижегородской области
Дагестан

Диетолог Белоусова: арбузы на бахчевых развалах Москвы такие же, как в магазинах
Башкортостан

Балаковская спортсменка заняла призовое место на Всероссийской Спартакиаде детей-инвалидов
Псковская область

Соцфонд с начала года вернул 68 псковичам с инвалидностью 50% от стоимости ОСАГО
Сахалинская область

На Сахалине открылась клиника международного уровня "Медскан Сахалин"
Тува

В Туве обновляют технику и медицинское оборудование для борьбы с туберкулёзом
Ивановская область

Три из четырех строящихся поликлиник в Иванове могут не сдать в срок
Камчатский край

На Камчатке гендиректор предприятия ради подчиненного украл у инвалида коляску

Ингушетия

В Малгобеке открыли стоматологический кабинет для паллиативных детей
Красноярский край

Плюсы грудного вскармливания для малыша
Оренбургская область

В Соль-Илецке ребенку диагностировали разрыв кишечника после падения с электровелосипеда

Хабаровский край

В Хабаровске врачи спасли велосипедиста, который проткнул рулем ногу
Орловская область

Специалисты из Тулы обследовали на болезни лес в Орловской области
Тверская область

Игорь Руденя поставил задачи исполнения нацпроекта «Здравоохранение» в Тверской области
Белгородская область

Котенку из горящей квартиры в Шебекино сделали массаж сердца и надели кислородную маску. Он надышался дымом
Липецкая область

Фонд «Милосердие» открыл тренажерный зал для инвалидов по зрению
Ненецкий автономный округ

В Ненецком автономном округе после вмешательства прокуратуры гражданин обеспечен расходными материалами к инсулиновой помпе
Ямало-Ненецкий автономный округ

Свердловские врачи впервые на Урале провели операцию по пересадке сетчатки
Адыгея

В этом году в населенных пунктов Адыгеи более 400 жителей прошли медицинское обследование
Ярославская область

Мышкинская больница в Ярославской области продолжит работу
Карачаево-Черкесия

Гастроэнтеролог Кашух рассказала об основных признаках заражения паразитами 
Новости Томской области

Новости Томской области


Москва

Алексей Фомин представил миру новый трек «Лунный свет»


Авто в Томской области

Auto.russia24.pro
«Нет никакого желания его навещать»: брат Серебрякова не будет с ним общаться В Москве буйный водитель снес две остановки, на которых находились люди Две машины столкнулись на северо-западе Москвы На северо-западе Москвы столкнулись два автомобиля

Спорт в Томской области

Sport.russia24.pro
Вышел сериал Евгения Стычкина "Игры" о проведении Олимпиады-80 в Москве В Орле состоялся фестиваль авто- мотокультуры ЦСКА и "Оренбург" объявили составы на матч третьего тура РПЛ "Игры": каким получился сериал о подготовке Олимпиады-80


Новости тенниса


Ролан Гаррос

Пока Андреева и Шнайдер громили канадок: Медведев впервые проиграл Оже-Альяссиму и вылетел с Олимпиады в Париже


Здоровье в Томской области

Health.russia24.pro
Нарколог Масякин заявил, что алкоголь особенно вреден для пожилых людей Как выбрать полезные продукты и кому следует употреблять их с осторожностью Нарколог рассказал, кому больше всего вреден алкоголь Главный нарколог Москвы Масякин рассказал, кому больше всего вреден алкоголь

Экология в Томской области

Ecology.russia24.pro
Ким Чен Ын не исключил обращения к Москве за помощью из-за наводнения Позвольте вашу лапку, Барышня: истории самых известных тигров, которые полюбились москвичам Ученые: ледники на Алтае окрасились в кровавый цвет и стали быстрее таять В Москве показали прототип нового российского электромобиля "Молния"

Коронавирус в Томской области


Музыкальные новости


Александр Скрябин

Выставка «Музыкант и меценат» о дирижере Сергее Кусевицком открылась в Мемориальном музее А.Н. Скрябина


Россия

Ru24.pro
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: 2,5 млн жителей Москвы и Московской области получили пособия по временной нетрудоспособности с начала 2024 года С августа были повышены страховые пенсии более миллиона работающих пенсионеров Москвы и Московской области Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: Пенсии работающих пенсионеров начнут индексироваться с 2025 года Алексей Фомин представил новый трек «Лунный свет»

Rss.plus


Алексей Фомин

Алексей Фомин представил новый трек «Лунный свет»


Жизнь

Life24.pro
Улан-Удэнский ЛВРЗ отмечает 90-летие С травами, молоком и талканом: 10 регионов России с богатыми чайными традициями Жители Снежинска помогут сделать родной город чище Ozon перенес весь модный ассортимент на новую платформу Ozon Fashion

Блоги

News24.pro
После атаки БПЛА на микрорайон Болховский в Орле есть один пострадавший Готовность обхода поселка Октябрьский приблизилась к 90% Торжок Кардиолог назвала сыроедение смертельно опасной диетой

Развлечения

Game24.pro
Don't expect Dragon Age: The Veilguard before October at the absolute earliest Началась предзагрузка Sword of Convallaria на iOS и Android Ранняя версия Summon and Merge 2 доступна в Google Play 1 страны THQ Nordic анонсировал Wreckfest 2 на PC и консоли

Сегодня в мире

Today24.pro
Best UFC Fight Night Betting Promos & Bonuses | Grab $4500+ for Sandhagen-Nurmagomedov Odds India face first defeat in hockey at Paris Olympics against Belgium Latest Caleb Williams Buzz Indicates The Light Bulb Just Went On Rewards Drive Mobile Wallet Use for One-Third of eCommerce Shoppers

Другие новости сегодня

103news.com
В Пушкине открылся фестиваль, посвященный Первой мировой войне Собянин: трамвайному депо им. Апакова – 115 лет МЧС предупредило о кратковременном дожде и сильном ветре в Москве 4 августа В РЖД уверенны, что строительство ВСМ реализуют в срок

29ru.net
На фоне китайских «санкций» «Москвич» снова бьется с воронежской таможней за цены на компоненты В РЖД уверенны, что строительство ВСМ реализуют в срок МЧС предупредило о кратковременном дожде и сильном ветре в Москве 4 августа Предполагаемый фигурант дела Савельева занимался бизнесом в Туле


Самые свежие публикации часа


News Every Day

Top Heavyweight Tells Deontay Wilder To ‘Stay On The Couch’ After Shock World Title Fight Offer


Game24.pro

Game24.pro
Началась предзагрузка Sword of Convallaria на iOS и Android Ранняя версия Summon and Merge 2 доступна в Google Play 1 страны THQ Nordic анонсировал Wreckfest 2 на PC и консоли Former GTA dev says 'it's time for a revolution' where 'animation is more AI-driven and physics-driven' than done by hand