Врач рассказала, как должен питаться ребенок при подготовке к экзаменам

В период подготовки к экзаменам учащемуся надо потреблять достаточно жиров, углеводов и много белка. Об этом «Татар-информу» рассказала врач-невролог, заведующая отделением для детей старшего возраста детской городской больницы №8 Казани Резеда Шигабутдинова.

В то же время медик советует не заставлять ребенка есть, если в день экзамена ему трудно сделать это из-за нервов. В таком случае будет полезно взять с собой шоколад. Плитка шоколада – своего рода антидепрессант, который поможет справиться с эмоциями и улучшить концентрацию внимания.

«Однако шоколадки и булочки и тем более голод – это история одного дня. В мае-июне к нам часто привозят детей, потерявших сознание на экзамене. При опросе мы узнаем, что девочка или мальчик не ест красное мясо, не ест рыбу, зато принимает четыре-пять видов БАДов», – сказала доктор.

Опасность в период стресса представляют и энергетические напитки. Любой энергетик, отметила невролог, работает за счет тех ресурсов, которые есть у организма, а не дает что-то сверху. Злоупотребление этими напитками вместо восстановления может привести к нервному срыву после поры экзаменов. К тому же от них страдает сердечно-сосудистая система.

Полный текст о том, чем может навредить экзаменационный стресс и как правильно вести себя родителям учащихся. читайте в материале «Татар-информа».