Врач Гайфутдинов заявил о пользе средиземноморской диеты для профилактики атеросклероза
14
Соблюдение средиземноморской диеты способствует снижению риска развития атеросклероза. Такое мнение в беседе с изданием News.Ru выразил врач-невролог, специалист Казанского ГМУ Рустем Гайфутдинов.
Врач утверждает, что развитию атеросклероза способствуют малоподвижный образ жизни, нарушение питания, а также употребление продуктов, содержащих в себе большое количество животного холестерина. Для улучшения состояния здоровья он советует обратить внимание на средиземноморскую диету. Она предполагает употребление тушеных продуктов, овощей, рыбы и небольшого количества вина.
Не менее важной также является физическая активность, считает Гайфутдинов. Он рекомендует россиянам ходить не менее 30 минут в день и стараться всегда мыслить позитивно.