После самоизоляции в Набережных Челнах стало больше людей с ожирением
С началом пандемии среди жителей Набережных Челнов стало значительно больше людей с избыточной массой тела и ожирением. Врачам приходится бороться с пагубной привычкой пациентов – перееданием, постоянно объясняя им насколько это вредно.
«Возможно, это последствия заедания стресса или снижения двигательной активности, - отметила тенденцию врач-кардиолог поликлиники №5 Зухра Зиганшина. – В этом году ко мне пришли на приём уже более 1 500 человек с жалобами на боли в области сердца – в основном это люди после 50 лет. 80% из них имеют лишний вес. Кстати, не все знают, но риск внезапной остановки сердца значительно выше у тучных мужчин, чем у женщин».
Бороться с пагубной привычкой – перееданием, по словам специалиста, приходится не только врачам-терапевтам, постоянно объясняющим пациентам насколько это вредно, но и узким специалистам.
«Весной направила на госпитализацию 59-летнюю женщину весом 137 килограммов при росте 162 сантиметра. Еле ходит, прогрессирующее ожирение привело к гипертонии, желчекаменной болезни, сердечной недостаточности с соответствующими симптомами: одышкой, отёками ног, сердцебиением, быстрой утомляемостью, расстройством сна и другим. С коллегами надеялись, что она в стационаре будет придерживаться правильного питания. Так нет – родственники ей приносили пироги и плюшки! И таких примеров много, - поделилась врач. – Дети, видя в каком состоянии находятся их родители, должны помогать им изменить свою жизнь: стать более активными, придерживаться здорового питания, а не наоборот».
Кардиолог дает рекомендации - как привести себя в форму тучным людям.
Следует ограничить калорийность до 1600-1700 ккал в сутки. Чтобы этой нормы хватило на целый день, нужно питаться маленькими порциями каждые 2-3 часа. Придерживаться диетического питания.
Необходимо уменьшить количество потребления соли, при этом соблюдать питьевой режим – не менее 1,5 литров воды в день. Также следует посещать занятия ЛФК в своей поликлинике: врач разработает индивидуальную программу, по ней заниматься минимум три раза в неделю.
Полезны скандинавская ходьба, плавание. От алкоголя и курения надо отказаться.
Читайте также: диспансеризация показала, что у челнинцев накопилось много проблем со здоровьем.
Фото на превью: ru.depositphotos.com