Ставропольский диетолог раскрыла секрет сохранения фигуры в праздники
Обратить внимание следует на физическую активность.
Главный диетолог Ставропольского края и СКФО Любовь Блинкова поделилась секретом сохранения веса после новогодних застолий. Помимо внимания к рациону, врач советует заниматься физической активностью. Об этом в понедельник, 9 января, сообщили в пресс-службе Минздрава Ставрополья.
«Пара дней праздника не навредят фигуре, но не надо растягивать застолье на все длинные выходные. И помните, что дефицит калорий, который поможет вернуться в форму, может создать только физическая нагрузка. Выходные – прекрасное возможность провести как можно больше времени за на свежем воздухе за физической активностью», — прокомментировала Любовь Блинкова.
Помимо физической активности диетолог советует заменить майонез для заправки салатов на натуральный йогурт и специи, уменьшить количество картофеля в салатах, а также заменить колбасу и скинией в блюдах на говядину, индейку, мясо кролика. Кроме того, Любовь Блинкова советует минимизировать количество соли и больше есть фрукты и овощи.
The post Ставропольский диетолог раскрыла секрет сохранения фигуры в праздники first appeared on Своё ТВ.