Страдают 70% населения: невролог раскрыла миф о пробуждении не с первого будильника
Невролог Виолетта Иванова рассказала жителям Петербурга о влиянии на состояние здоровья на первый взгляд вредной привычки — просыпаться не с первого будильника. Оказалось, что человеческий мозг пробуждается постепенно.
Так, первыми пробуждаются после сна стволовые отделы головного мозга. После сердце начинает колотиться все быстрее и быстрее. Несмотря на это, кора головного мозга до сих пор не окончательно «пробудилась». Поэтому людям тяжелом решать с утра какие-либо задачи, сообщает телеканал «Санкт-Петербург».
Осенью 2023 года ученые из-за рубежа установили, что привычка просыпаться не с первого будильника присуща больше чем 70 процентам населения. Кроме того, подобные действия негативно не влияют на состояние организма. Невролог напомнила, что принято выделять два хронотипа. Они передаются на генетически. К примеру, «совам» проще не спать до поздней ночи, чем «жаворонкам».
Ранее Санкт-Петербург сообщал, что далеко не всегда внешние факторы могут стать причиной бессонницы. Зачастую к отсутствию сна приводит питание. Специалист рассказала петербуржцам, какие продукты стоит добавить в рацион, чтобы ночной отдых проходил без проблем.