Жителям Петербурга рассказали, какая каша способна навредить организму с утра
Специалисты поделились с жителям Санкт-Петербурга информацией о каше, способной навредить организму, если есть ее на завтрак. Речь идет о манке. Ее не рекомендуют употреблять в начале дня из-за отсутствия полезных микроэлементов и повышения уровня глюкозы в крови.
Оказалось, что далеко не всякая каша приносит пользу организму. Как сообщает «Петроград», специалисты рекомендуют не налегать на манную кашу, особенно по утрам. Этот продукт состоит на 85% из быстрых углеводов, которые не способны обеспечить энергией и сытостью на длительный период времени.
Отмечается, что в манной каше мало полезных микроэлементов. При этом в ней содержится большое количество глютена. Также известно, что манка способна повысить уровень глюкозы в крови.
Эксперты рекомендуют употреблять на завтрак авокадо, овес и бобовые.