Петербуржцам напомнили, чем опасен перегрев и как с ним справиться
Летняя жара может привести к перегреву организма, ухудшению самочувствия, а в некоторых случаях - к резкому обострению хронических заболеваний, объясняет пресс-служба управления Роспотребнадзора по Петербургу. Чтобы помочь себе и близким нужно ограничить пребывание на улице в период активного солнца (10:00–16:00), чаще проветривать помещение и снизить физические нагрузки на жаре до минимума. Надевать лучше светлую и легкую одежду из натуральных тканей (лен, хлопок, шелк). Не стоит забывать о головном уборе и солнцезащитных очках. Также нужно отказаться от тяжелой пищи и пить больше воды. Специалисты предупреждают: не менее опасны и переохлаждения. Из-за кондиционеров, вентиляторов, мороженого и холодных напитков можно заболеть простудой. Поездки, встречи на улице и другие передвижения по возможности лучше планировать на утро или вечер.