Перегрев в жару уйдет – если сделать эти вещи
Жара вернулась в Петербурге и столбик термометра поднялся до +30 градусов. Как обезопасить себя в этом состоянии подсказывает Роспотребнадзор.
Жара негативно влияет на всех, у кого есть проблемы с сердцем и сосудами. Кроме того, она приводит к обострению хронических заболеваний.
Эксперты Роспотребнадзора советуют ограничить появление на солнце с 10 до 16 часов, а также чаще проветривать помещение. Напрягать организм тоже не стоит – он в эти дни особенно уязвим.
На улице лучше выбирать светлые тона и натуральные ткани, такие как лен, щелк и хлопок.
Питаться лучше нежирной пищей и потреблять больше воды.